耶鲁大学脑科学＋正念
节目(11)
切换顺序- 第9章☞从大脑来治疗身体——副交感神经的训练273818:26
- 第8章☞复原力的脑科学——冥想会创造出不屈不挠的心127018:39
- 第7章☞“愤怒与疲劳”之间让人出乎意料的关联性114710:07
- 第6章☞永别了，“猴子思维”——这样才能彻底消除杂念145016:57
- 第5章☞不要压抑杏仁核！——不积累疲劳的“焦虑消除法”172323:06
- 第4章☞净化大脑的“睡眠”ד冥想”——温柔的慈悲心182917:14
- 第3章☞“自动驾驶”会使大脑精疲力竭——提高专注力189913:53
- 第2章☞“容易疲劳的人”的大脑习惯——聚焦“当下”233021:14
- 第1章☞如何用科学方法塑造“不易疲惫”的内心？337920:48
- 第0章☞尖端脑科学关注的“大脑休息法”553127:03
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