嘟啦减压舞

这张专辑曾经收获数万条留言反馈，助眠及调整身心安宁消除焦虑的效果很好，希望为你带去良好睡眠与平和心境。...

从此刻开始，让我们拥有正念生活的喜乐自在。特别感谢本书译者吴玲芝（和雅）老师！

暖暖之心理减压系列。

帮助你在喧嚣忙乱的世界里，找回平静、专注、清明、幸福。

缓解焦虑/轻松入睡/催眠减压音乐一天的紧张工作，睡觉前我总觉得脑袋胀胀的，于是喜欢收集助眠的音乐，睡前播放。希望大家能够和笑薇一起，睡前听着温柔舒缓的旋律，缓解焦虑，减轻压力，用音乐进行脑部按摩，随着旋律进入甜甜的梦乡。（专辑持续更新中欢...

音乐治疗，轻松减压

健康的「压力」，是「动力」的燃料。世界知名心理学家、美国国家医学院院士多年压力研究精华之作，一本帮你摆脱内耗的 7 日实践手册——1天→接受不确定性；第2天→放下那些你无法控制的事；第3天→在挑战中寻找兴奋感；第4天→代谢身体压力；第5天→沉浸...

三个月甩掉压力性肥胖，失眠，焦躁的简明科学

了解更多NLP内容，关注德瑞姆公众号：deruimu》》》》简介  生活中压力大，怎样缓解？没时间去娱乐，去散心怎么办？喝酒唱K花钱花时间，短暂又劳神。。。。。。有没有快速简单的减压方法？！  有！  NLP瞬时减压术——通过极为简单的小动作,调整和改...

Now旗下官方电台《减压实验室》开车啦~小伙伴们快上车，每周三更新，除了呼吸和聆听，还能get最科学实用的冥想知识！下载Now正念冥想APP，给自己每天10分钟冥想时间！

生命君每周为你准备一段“减压白噪音”，在夜深人静的夜晚，嘈杂的办公室里，或拥堵的回家路上，帮你卸下一整天的压力和疲惫。

本专辑特别为压力大无法有效放松的朋友准备，请首先保证不是在高速驾驶或者不适合放松的时刻，再收听本专辑谢谢！为自己花10分钟进行深入的减压放松，体会慢下来的改变，享受轻松的生活，迎接每个时刻的美好。

催眠是一种心理辅导技术，对失眠、焦虑、压力、恐惧等心理问题都有很好陪伴和减轻作用。所以对考试焦虑也有减轻。

本专辑收录一些实用心理小工具，包含正念冥想，减压放松引导等。持续更新，欢迎收藏

采集者于飞，私人心理顾问，专业心理咨询与治疗师，综合正心疗法和关系对话心理治疗技术创始人，中国心理卫生协会会员。QQ&微信：11570968  心理学知识和网上心理咨询：www.yufeixl.com

不良情绪转化消融，坏心情的转换

生活在都市里人们，每天要应对工作，面对生活里的各种状况，压力越来越大，却得不到合理的释放，久而久之会使人容易产生烦躁情绪，甚至危害身体健康。而听音乐对人情绪有很大的舒缓帮助，能够帮助精神紧张压力大的人们缓解压力减轻压力带来的各种不安。...