儿童版减压舞

何盈盈 心理减压室，20分钟赶走压力 共20讲    需要免费获得完整版或者需要更多海量免费个人成长心理学资源请在微信公众号搜索并关注 解忧心理社    现在关注就免费送【心理测评软件1部+心理学电子书300本+心理量表300份】 

胡明瑜  摆脱迷茫焦虑告别负能量 做自己的减压师  共35讲     需要免费获得完整版或者需要更多海量免费个人成长心理学资源请在微信公众号搜索并关注 解忧心理社    现在关注就免费送【心理测评软件1部+心理学电子书300本+心理量表300份】 

欢迎你走进心灵商学院，我们相信你通过学习应用，一定能够实现你的梦想与价值。纯一老师，欢迎学习交流：18293284509（微信同步）先我们要学会静心减压，静心对压力的舒缓十分重要。 其次我们要在忙乱的工作中学会自我调节:最后，我们要和多亲近大自然:减压的同时，必须留意个人健康体质，因为如果精神不足时，不只工作效率欠佳，甚至面对事情的抗压能力也下降。良好饮食、睡眠及运动习惯，是健康的基本条件。除此之外，也可透过一些活动帮助减压，首选是接近大自然。踏青，郊游都是很不错的...

从此刻开始，让我们拥有正念生活的喜乐自在。特别感谢本书译者吴玲芝（和雅）老师！

这张专辑曾经收获数万条留言反馈，助眠及调整身心安宁消除焦虑的效果很好，希望为你带去良好睡眠与平和心境。...

暖暖之心理减压系列。

意象减压 专治难受 减去压力 疗愈身心

缓解焦虑/轻松入睡/催眠减压音乐一天的紧张工作，睡觉前我总觉得脑袋胀胀的，于是喜欢收集助眠的音乐，睡前播放。希望大家能够和笑薇一起，睡前听着温柔舒缓的旋律，缓解焦虑，减轻压力，用音乐进行脑部按摩，随着旋律进入甜甜的梦乡。（专辑持续更新中欢...

健康的「压力」，是「动力」的燃料。世界知名心理学家、美国国家医学院院士多年压力研究精华之作，一本帮你摆脱内耗的 7 日实践手册——1天→接受不确定性；第2天→放下那些你无法控制的事；第3天→在挑战中寻找兴奋感；第4天→代谢身体压力；第5天→沉浸...

音乐治疗，轻松减压

生命君每周为你准备一段“减压白噪音”，在夜深人静的夜晚，嘈杂的办公室里，或拥堵的回家路上，帮你卸下一整天的压力和疲惫。

三个月甩掉压力性肥胖，失眠，焦躁的简明科学

Now旗下官方电台《减压实验室》开车啦~小伙伴们快上车，每周三更新，除了呼吸和聆听，还能get最科学实用的冥想知识！下载Now正念冥想APP，给自己每天10分钟冥想时间！

本专辑特别为压力大无法有效放松的朋友准备，请首先保证不是在高速驾驶或者不适合放松的时刻，再收听本专辑谢谢！为自己花10分钟进行深入的减压放松，体会慢下来的改变，享受轻松的生活，迎接每个时刻的美好。

催眠是一种心理辅导技术，对失眠、焦虑、压力、恐惧等心理问题都有很好陪伴和减轻作用。所以对考试焦虑也有减轻。

本专辑收录一些实用心理小工具，包含正念冥想，减压放松引导等。持续更新，欢迎收藏