减压减出好心情

这是只需一分钟的心情調静。無论你身處何方，做著什麼，心情如何，就是想让你輕輕松松 、柔柔和和的进入平静自在的心情。只需一分钟.

木音入肝，放松减压，舒心畅气，调节心情，解郁忘忧

欢迎你走进心灵商学院，我们相信你通过学习应用，一定能够实现你的梦想与价值。纯一老师，欢迎学习交流：18293284509（微信同步）先我们要学会静心减压，静心对压力的舒缓十分重要。 其次我们要在忙乱的工作中学会自我调节:最后，我们要和多亲近大自然:减压的同时，必须留意个人健康体质，因为如果精神不足时，不只工作效率欠佳，甚至面对事情的抗压能力也下降。良好饮食、睡眠及运动习惯，是健康的基本条件。除此之外，也可透过一些活动帮助减压，首选是接近大自然。踏青，郊游都是很不错的...

身心灵系列之——心。减压助眠，让你轻松入睡。

要努力，但是不要着急，繁花似锦 硕果累累都需要过程。熬得住就出众，熬不住就出局，你的野心大，所以没资格停下。

节目主题：节目主题：解压声音内容重点：减压的一些声音，让生活更轻松主播介绍：自己录制的解压声音，希望你喜欢适合人群：女孩子小学到初中欢迎大家收听解压声音。你有什么想法也可以在评论区告诉我，我会尽快回复，谢谢

暖暖之心理减压系列。

这张专辑曾经收获数万条留言反馈，助眠及调整身心安宁消除焦虑的效果很好，希望为你带去良好睡眠与平和心境。...

从此刻开始，让我们拥有正念生活的喜乐自在。特别感谢本书译者吴玲芝（和雅）老师！

帮助你在喧嚣忙乱的世界里，找回平静、专注、清明、幸福。

胡明瑜  摆脱迷茫焦虑告别负能量 做自己的减压师  共35讲     需要免费获得完整版或者需要更多海量免费个人成长心理学资源请在微信公众号搜索并关注 解忧心理社    现在关注就免费送【心理测评软件1部+心理学电子书300本+心理量表300份】 

何盈盈 心理减压室，20分钟赶走压力 共20讲    需要免费获得完整版或者需要更多海量免费个人成长心理学资源请在微信公众号搜索并关注 解忧心理社    现在关注就免费送【心理测评软件1部+心理学电子书300本+心理量表300份】 

这是一本马克.海曼博士有关功能医学的书，有点像教科书的感觉，讲的很全面，原理、症状、解决方法都有说明，读时经常会有“原来是这样”的感叹！生活环境、生活方式、饮食、心情都是影响健康的重要因素，也是纠正不健康状态的重要途径，不仅对大脑如此，对...

压力环绕着20-50岁的我们，无处不在。我们应该学着去释放各种压力，决不能“负压前行”！健康的精神面貌和身体才是我们前进的基石，让悠扬的音乐给你安静的心情，让律动的音乐给你澎湃的心动！虽然不是每首都适合你，但至少有一首会帮助你减除压力...

健康的「压力」，是「动力」的燃料。世界知名心理学家、美国国家医学院院士多年压力研究精华之作，一本帮你摆脱内耗的 7 日实践手册——1天→接受不确定性；第2天→放下那些你无法控制的事；第3天→在挑战中寻找兴奋感；第4天→代谢身体压力；第5天→沉浸...

音乐治疗，轻松减压

本专辑是专门为朋友们录制的睡前听的生活智慧短篇音频。不用废眼，用耳听一听，祝大家睡前心情好，睡的香！

忙碌生活中，压力总如潮水般涌来。正念减压音乐，是安抚心灵的良方。它把鸟鸣、风声、水流等自然之声与舒缓旋律巧妙融合，帮你排除杂念，缓解情绪，专注当下。无论是清晨唤醒自己，还是夜晚放松入眠，听上一曲，压力便随音乐消散，内心重归宁静。

生命君每周为你准备一段“减压白噪音”，在夜深人静的夜晚，嘈杂的办公室里，或拥堵的回家路上，帮你卸下一整天的压力和疲惫。