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相声气功易筋经

易筋经

买的书繁杂。挑喜欢的版本自己读。练的时候更容易些,不用练一步看一下书。此部易筋经所列各法,即俗传之外功易筋经是也。共十有二段,每段动作不同而各有其妙事。宜于清晨薄暮之时在空旷清洁之地依法练习,待12段行毕后再从第1段复练,周而复始,晨夕各三次,一年之后则精神萎顿者,立可振作,而精神健旺者,则实力增加,神完气足,洵有易筋换骨之妙,但需每日行之,切不可稍有间断,若荒怠不勤,决不能克期收效也!

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倪师易筋经

人的身体自带大药,每天伸筋活络,胜过吃大补汤。倪师带你运动生阳气,益寿延年。

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蔓蔓易筋经

易筋经值得拥有,效果好!

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易筋经12式

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易筋经严蔚冰

2014年11月11日,国务院公布了第四批国家级非物质文化遗产代表性项目名录,由严蔚冰创立的上海传承导引学研究所申报的“古本易筋经十二势导引法”,成为中国首个中医导引非物质文化遗产代表性项目。 

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健身气功:什么是气功!健身气功的要点。健康

什么是气功?如何学习气功。

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达摩洗髓易筋经

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达摩洗髓易筋经

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易筋经 专用

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古本易筋经12式

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易筋经功法详解

《易筋经》相传由达摩祖师创造的,共十二式。《易筋经》的特点是变易筋骨,呼吸自然,精神内含而放松,有利于身形不僵不硬地“拔骨”“伸筋”。长期习练能起到强身健体,延缓衰老作用。

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古本易筋经跟练版

南少林易筋经,让你骨正筋柔

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易筋经十二大劲

买的书繁杂,挑选自己喜欢的易筋经版本,自己念出来更方便练习。

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空劲气功新

练习注意事项:练习时不用意念,呼吸自然;忌过饥过饱情况下练习,禁止酒后练习;穿布鞋或无跟球鞋练习,裤带松紧适中;忌袒胸露腹当风练习;练习后用干毛巾擦汗,忌喝冷水,忌吹风;体弱不能站立者,可坐在无靠背凳子上练习,坐姿动作与站立法相同.录下这个音频的初衷是方便自己平时锻炼,如果有有缘人用得上,也很开心

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智能气功

智能气功中国智能气功系列教材 全套共九辑10册 庞明 著智能气功系列之一 智能气功科学概论智能气功系列之二: 智能气功科学基础混元整体理论智能气功系列之三 智能气功科学精义智能气功系列之四 智能气功科学功法学智智能气功系列之五:智能气功科学技术超...

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郭林新气功

郭林气功,自然行功口令。跟随着口令行功,可去杂念,集中注意力,专注于当下

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气功心法

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健身气功

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健身气功

捧气贯顶法捧气贯顶法理论综述  以捧气贯顶法来命名智能动功的第一步功法,是抓住了第一步功法的根本。所谓捧气,就是把大自然界混元气用手捧起来。所谓贯顶,就是把捧起的气,贯入头顶并由此而进入全身。为何用“贯”字而不用“灌”字呢?因为两字的含义有微小的区别。“灌”字指实物往虚的空间里灌注;而“贯”字多指进入实物之中,有贯通、贯穿之意。捧气贯顶就是用手把气捧起来,往头顶部贯,以求把头部、把全身贯通。这不仅是对捧气贯顶的字意解释,而且是练第一步功的最根本的要领。

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健身气功

易筋经,五禽戏,六字诀,八段锦,大舞,导引养生功十二法,十二段锦,太极养生杖,马王堆导引术口令和音乐。 气功是中华民族一项历史悠久的健身养生术,所包含的内容极为丰富。我国古代道家的吐纳、服气、行气、内丹、存思,佛家的禅定、打坐、观想,医家...

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健身气功

健身气功养生锻炼方法

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气功心法

气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调形,调心)为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法,本专辑旨在介绍中国古代气功的历史渊源和对人体的正面影响。通过导引、修性、练气、凝神等方式,改善...

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健身气功

听着讲解、随着音乐练健身气功。

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易筋经 简易六式

据清代学者凌廷堪的《校礼堂文集》、周中孚的《郑堂读书记》、康戈武的《中国武术实用大全》、周明和周nian稔丰的《易筋洗髓(修订本)》以及《中国大百科全书·体育卷》等书考证,均认为该书籍《易筋经》是明朝天启四年(1624)天台zi紫ning凝道人所作,易筋经表达了道家练气求修行的一种境界,里面含有大量道家的词汇和修炼内容 

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