听着讲解、随着音乐练健身气功。
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易筋经,五禽戏,六字诀,八段锦,大舞,导引养生功十二法,十二段锦,太极养生杖,马王堆导引术口令和音乐。气功是中华民族一项历史悠久的健身养生术,所包含的内容极为...
健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目,是中华悠久文化的重要组成部分。2003年2月,国家体育总局已将健身气功确立为...
气功是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目,是中华悠久文化的重要组成部分。以...
《八段锦》其历史非常悠久。在马王堆三号墓出土的导引图中,有四个动作是相类似。宋代更有文字对八段锦进行详细记载。近代长寿名人,都常年习练八段锦,如杨绛先生,张学良...