快板科学饮食

人体获得营养的最基础，最安全的方式，就是饮食，也就是每天的一日三餐。当饮食合理，搭配恰当的时候，绝大多数营养物质是不会缺乏的，甚至还会有所储存。而大剂量使用保健品本身既没有科学依据，也没有太多的额外好处，甚至会因为不恰当的补充导致副作用...

《现代家庭科学饮食方案》为读者提供了0岁婴儿至老年人的科学饮食方案，可谓是从小吃到老的饮食指导大全，为不同的人群提供最切身、最具体的营养建议和忠告。《现代家庭科学饮食方案》共分六篇，有基础篇、女士篇、婴幼儿篇、学生篇、职业篇、老年篇，共涉...

用科学饮食，逆转糖尿病，饮食的好，你永远不知道

这个专辑是我个人10多年来，进行糖尿病管理的一些心得和体会，健康饮食还有自律的生活对于糖尿病的管理效果，远不是药物可以比拟的，脱离了健康饮食，一切都将无从谈起。

高血压，把饭吃好，一样可以解决

不花钱，不吃产品，健康减肥，不反弹

风靡全球的健康革命，帮你摆脱甜蜜诱惑，远离2型糖尿病。作者：罗晓

2018年体检发现血脂高，家族没有糖尿病。非常郁闷，为此阅读大量书籍，包括《肠子的小心思》、人体简史、细胞的奇迹、素问等很多书。发现大道相通。这些所谓的现在的富贵病根本就是生活方式，但怎么调整呢？除了锻炼之外，我们应该怎样的调整我们的饮食结...

#每天阅读一点点，每天更新一点点#

风靡全球的健康革命，很多人大呼坚持可以逆生长！刷新你的饮食观，科学知识原理+日常饮食建议+戒糖实操方法教你一步一步科学摆脱甜蜜诱惑

科学防范、合理膳食，远离糖尿病！糖尿病饮食与防治内容提要：　　　糖尿病是一种全身性的常见的代谢内分泌疾病,是由于体内胰岛素绝对或相对分泌不足引起的糖、脂肪、蛋白质三大物质代谢紊乱的疾病。　　　糖尿病是仅次于心脑血管疾病、癌症、艾滋病而位列...

调整饮食结构，吃出健康体质，良好体能，优美体型

《狠吃不胖·巧吃更健康：让你告别节食焦虑的饮食革命指南》是一部全面而深入的科学饮食指南，旨在帮助读者通过科学合理的饮食习惯实现健康减重书中系统地介绍了从基础营养学知识到个性化饮食策略，从厨房烹饪技巧生活方式调整，从特定人群的饮食方案到四...

传播民族艺术 弘扬中华文化

录一些快板小段 可以给播音生或者其他口才相关专业 做一个参考 单段分开录的 特别适合想一点一点练习 每天一分钟

《家常饭菜谱》共分7个篇章，分别是开胃小菜、浓情炒菜、滋补汤煲、百变米饭、花样，面条、绿色甜饮、情趣烘焙，共收录了800余道经典家常菜的制作方法，品种济全，讲解详细。常见的食材，简易的做法，端上桌上的每一道看似普通实则美味无穷的家常饭菜，都...

给自己30天，你的血糖管理会变得更加富有成效

美国健康类第一畅销书，格雷格医生著，饮食营养领域里程碑式的巨著，新药食同源，逆转15种致命疾病，回归全食物。计划每周更新一期，展开内容在群里讨论分享，有兴趣的朋友请V信联系13566566016，注明：喜马拉雅。公众号：“生态有机蔬食之家”。

不愿身为万户侯 只求笑声满人间