戒糖：改变一生的科学饮食法

2018年体检发现血脂高，家族没有糖尿病。非常郁闷，

为此阅读大量书籍，包括《肠子的小心思》、人体简史、细胞的奇迹、素问等很多书。发现大道相通。

这些所谓的现在的富贵病根本就是生活方式，但怎么调整呢？除了锻炼之外，我们应该怎样的调整我们的饮食结构呢？

这本书还是比较通俗的，大家可以当字典来听来用。