瑜伽入门初体验

了解瑜伽练习瑜伽针对瑜伽初学者循序渐进直至精通的一个引导过程用生动易懂的语言介绍瑜伽常识和初学者应做哪些准备收录具有代表性的经典瑜伽体位按站、坐、跪、卧、俯等五大瑜伽体式划分瑜伽爱好者轻松入门、稳步提升的必备宝典让各个层次的练习者从初学...

本专辑预计更新40集，每日更新一集点击右上角订阅，获取最新更新动态！这本书是目前为止最好的“胜王瑜伽”著作。然而，真正使这本书脱颖而出的，是辨喜向读者发表的直接方式的演说。他演说的散文简洁明了。读辨喜的书，你会感觉你在跟一位关心你的朋友进...

从小白到拿证，在家轻松练瑜伽！高清瑜伽视频教学，给你最正确的引导，避免在家练习的盲区。专业导师全程陪练，模拟线下教学模式，带你全身心投入。学习不受时间、地点的限制，上班族也毫无压力。

RYT200经典教陪体式

这本教材是最基础的瑜伽入门教程，在录制过程中加入了动作图片，并特意按照自我练习的节奏放慢了讲解的速度，预留了动作完成及保持所需要的时间，希望这样的留白能给您带来动作的想象和练习的空间。请耐心，静心。愿大家安好幸福

这本书是对于一个小白来讲，最好的一个入门教程，在这个录音里面，除了录制了书上的口令，并且加上了我自己在十五年练习中一些简单的分享，当然，这些分享并不完整，因为时间有限，也是希望大家能够从这些简单的口令中去更多的自我思考，坚持练习才是最重要的。书读百遍，其义自见，这其实是我自己给自己的一次成长机会。希望你也能有收获。

《艾扬格瑜伽入门教程》为初学者提供了清晰实用的入门指南和明确的指导

忙碌的生活是否让自己感觉没有喘息的空间？回想一下你的头脑和心有多久没有真正的安静下来了？我们每时每刻都在呼吸，却从没有用心去体会它给你带来的感受！现在让我们每天给自己十分钟的时间，用呼吸去疗愈自己。在这个专辑中我们一共去感受呼吸、培养让...

恬淡生活,七彩如歌.这里,是九久的声音空间.哭的笑的,恨的泪的,全在这里.一个情感宣泄的窗口一个世情百态的空间红尘如梦.将这琐碎的生活酿成酒来罢,执杯对眼,你我不醉不休!

瑜伽音乐精选，帮助你更好地平衡身心神的BGM

常练瑜伽可以提高身体的灵活性、柔韧性，提升肌肉力量，同时安抚情绪，让人更有气质，更美丽，从内而外散发自信。简单7个初级瑜伽体式，很适合初学新手小白们来练习，简单实用，跟随老师练习期间不易出现受伤等情况。

动作按自己顺序编排 最后注意的部位要点 都插在体式动作中了 为了有时间做动作和体会感觉 每句动作之后 有几秒停顿 一般练习动作保持10-20″ 最终体式保持30″ 没有播音基础 用手机录制 会有些粗糙 慢慢来吧 一起习练起来！！！

我是火 我举起我的旗子 引来春天的风 叫醒热烈响应的每一株草 如果我熄灭了 血色的花便代替我 升上你高高、高高的树梢~

茶叶基础知识学习包含：茶品鉴赏

心瑜伽，传承于宗喀巴大师。心瑜伽的每个标准的动作姿势，都会搭配另一个你全然陌生的瑜伽姿势；这些瑜伽姿势来自宗喀巴大师的著作。这些瑜伽姿势，可以加深、增强与其搭配的瑜伽姿势的效用。心瑜伽会影响你的外在和内在，为你带来长久的力量与平静；能赋...

易经，生活的百科全书，指导人生的智慧全书，励志自強之经典。各位听友，你好，欢迎来到易舒衍的易经入门课程。本专辑已完结。在这里温馨提示：由于前期录音条件的限制，希望您选择用1.5倍到2倍的倍速来听本专辑的所有音频栏目。

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sahaja意思是自然，也叫自然瑜伽，冥想瑜伽，这是给新朋友的礼物