[小寅瑜伽]初学者入门课堂

瑜伽初学者8天快速入门课 

适当的瑜伽练习，有减轻身体和精神的紧张，改善血液循环，刺激神经系统，强化免疫系统，提高体内热量，增强柔韧性，调节呼吸，润滑关节等功效。初学者入门练习课程，体式相...

瑜伽入门 | 给初学者的礼物 

《艾扬格瑜伽入门教程》是送给瑜伽初学者的入门礼物。它是吉塔.S.艾扬格博士所编写的课程，为初学者和以及在瑜伽道路上寻求启蒙的人设计，清晰、精准、实用，其中所选择...

瑜伽初学者10天简易串联练习 

适合各个水平瑜伽爱好者的简易瑜伽动作串联，尤其适合刚入门的瑜伽初学者。通过一系列简单的体式串联，缓解人们的身心压力，赶走焦虑心态，提升自身的身体健康状况，为后续...

初级瑜伽入门 

《瑜伽干货知识～初学者必看》