瑜伽 从入门到精通

了解瑜伽
练习瑜伽
针对瑜伽初学者循序渐进直至精通的一个引导过程
用生动易懂的语言介绍瑜伽常识和初学者应做哪些准备
收录具有代表性的经典瑜伽体位
按站、坐、跪、卧、俯等五大瑜伽体式划分
瑜伽爱好者轻松入门、稳步提升的必备宝典
让各个层次的练习者从初学到完成高难度动作
让各个层次的练习者都能走进瑜伽的世界，找到适合自己的练习，从而唤醒生命的正能量，使身心获得提升和超越，做一个健康快乐的瑜伽达人。即使零基础的练习者也能轻松入门快速提升。