《艾扬格瑜伽入门教程》为初学者提供了清晰实用的入门指南和明确的指导
节目(88)
切换顺序- 《艾扬格瑜伽入门教程》～向帕坦伽利祈祷39601:19
- 第九章 恢复体式 小结12402:04
- 第九章～71挺尸式（Savasana ）8302:21
- 第九章～70倒箭式（Viparita Karani ）11300:53
- 第九章～69桥式肩倒立（Setubandha Sarvangasana ）10401:48
- 第九章～68椅子上的支撑肩倒立（Salamba Sarvangasana ）10301:36
- 第九章～67支撑后仰支架式（Salamba Purvottanasana ）5601:09
- 第九章～66仰卧束角式（Supta Badha Konasana ）7001:01
- 第九章～65仰卧英雄式（Supta Virasana ）8301:44
- 第九章 恢复体式（Visranta Karaka Asana ）7303:07
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把音乐声音调小点就更好了！