忙碌的生活是否让自己感觉没有喘息的空间?
回想一下你的头脑和心有多久没有真正的安静下来了?
我们每时每刻都在呼吸,却从没有用心去体会它给你带来的感受!
现在让我们每天给自己十分钟的时间,用呼吸去疗愈自己。
在这个专辑中我们一共去感受呼吸、培养让自己安静下来的能力,让我们去感知身体的每个部位以达到共融,去容纳和接受世界,培养同理心。。。。
愿你在每天十分钟的时间,真正的让自己放松下来。
还没有评论,快来发表第一个评论!
正念是个奇迹,藉由它,我们得以主宰自己、重建自我。当我们为了达致专注而练习正念,正念是因;但正念本身就是觉知的生命,正念存在意味着生命存在,因此正念也是果。正念...
7天初学者冥想基础入门|冥想初学者|学习冥想大家好,我是墨心欢迎来到墨心疗愈:7天初学者冥想基础入门这个专辑的练习是冥想入门基础课程适合初学者冥想小白喜欢冥...
这里全是本人原创的冥想素材,给没有基础的朋友使用!只需要跟随着我的引导,就可进入冥想状态,利用冥想来达到抗压力、抗疲劳、抗抑郁、抗焦虑等功效,以及启动我们的自愈...
冥想,不是坐下来什么都不想,而是进入一种无思无虑的觉醒状态,没有杂念和思绪,但心灵的感知清晰而敏锐。带着冥想状态我们可以行,走,坐,卧。有时体验到内心的平静和安...
内容简介:这是一套最适合初学者的系统冥想课程,通过入门课程的学习,会帮助你通过觉察自己的呼吸、身体、想法、情绪,以及周围的环境,安住在当下。学习冥想优势:学习正...