艾扬格瑜伽入门教程

艾扬格瑜伽入门教程

暖阳果果儿
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这本教材是最基础的瑜伽入门教程,在录制过程中加入了动作图片,并特意按照自我练习的节奏放慢了讲解的速度,预留了动作完成及保持所需要的时间,希望这样的留白能给您带来动作的想象和练习的空间。请耐心,静心。愿大家安好幸福
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