春季养生宝典

解读顺应四时的养生智慧掌握保养身体的健康要诀

春季里的健康宝典

春生、夏长、秋收、冬藏是四季规律，春季养生就要顺应万物“生发”的自然规律，来安排饮食起居。

在春天，人体新陈代谢比较旺盛，阳气会升发，来与阳气相应，因此，中医养生春季注重养阳。您如有亚健康问题，可添加廖老师VX一对一咨询：wh21726（长按复制）

女性抗老，保养为先！适度保养，让美丽与健康同行，成为更好的自己。健康管理廖老师，热爱中医，专注亚健康管理

国际高级营养师，国家健康管理师，中医执业药师，研究中医多年独创“四步一体食疗法”，专注亚健康调理欢迎交流咨询：wh21726

朱鹤亭，道号玄鹤子，香港著名武术气功名家，中医学者，出身于玄学世家，父亲是著名的崂山道人玄中子，母亲信仰佛教，他六岁开始练功。自1974年开始诊症至今，治愈过多种疑难病症，其关于养生的书籍深受海内外读者的喜爱，曾多次受邀在东欧国家讲授运动医学和养生方法，长于运用食疗、点穴、针灸、气功、中草药等综合疗法。本专辑是朱老的讲座，本着传播中医养生文化与祖国医学的心愿，经与吾师协商将此上传至喜马拉雅，供大家聆听学习。

只有健康，生活才有质量只有健康，生命才有意义健康管理廖老师，热爱中医，专注亚健康管理欢迎交流：wh21726

有的时候，早晨醒来无精打采？睡了一整夜还是很困？懒言懒语？很容易疲倦？如果上述情况符合三项，那么可以初步判断身体内的阳气在春天没有生发起来..《黄帝内经》讲：“春夏养阳，秋冬养阴。”春季是人体阳气生发的季节，应顺应天地阴阳之气的变化，给予...

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欢迎大家收听《中华养生宝典-娱乐养生宝典》宋涛/著 制作团队（夜空聆、喜韵音坊） 本书简介：《中华养生宝典-娱乐养生宝典》集实用性、科学性和可操作性为一体，将历代养生学家关于养生的经典观点全部奉上，从食物的营养构成到饮食养生等细节一一讲述。挑...

春生、夏长、秋收、冬藏是四季规律，春季养生就要顺应万物“生发”的自然规律，来安排饮食起居。

春夏养阳，秋冬养阴，疾病不生，长寿百年应时养生，择时养生，养对时机，养出健康健康管理廖老师，热爱中医，专注亚健康管理欢迎交流：wh21726

春生、夏长、秋收、冬藏是四季规律，春季养生要顺应万物“生发”的自然规律，来安排饮食起居。廖老师强调，要注意饮食起，还要畅达胸怀，作息规律，劳逸结合，不要做“工作狂”。如有亚健康问题，可添加廖老师VX一对一咨询：wh21726（长按复制）

春季养生重在养肝，春生、夏长、秋收、冬藏是四季规律，春季养生就要顺应万物“生发”的自然规律，来安排饮食起居。

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