集中华医学之精华,历代养生大学之心得,古籍秘典,书家雅趣,家传秘笈,阴阳之要,吐纳导引,传统按摩术,强身术,民间养疗方,美容术,皇室养生术、民间养疗方,是中华文化数千年经典养生语录全书。本书汇集了儒、释、道、医及诸子百家各种文献中的养生精粹,除注重理论的完整性外,也注重了内容的可操作性。道不远人,只在平常日用之间。
养生一词最早见于《庄子》内篇,是根据生命的发展规律,达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的理论和方法。早在上古,即有长寿观念,《尚书•洪范》将“寿”列为“五福”中第一。先秦时期,诸子名家将养生学作为其哲学思想之组成部分加以探讨,其观点五彩纷呈,为中国养生学发展奠定了坚实的基础。魏晋时代,诸家养生论开始融合,如嵇康倡导“清虚静泰”与“呼吸吐纳”结合,葛洪主张“藉众术之共成”以“内修形神”、“外攘邪恶”。上继魏晋六朝,隋唐养生术更呈现诸术合流状态,如《千金要方》所录“老子按摩法”将导引与按摩结合在一起,司马承祯“养生操”更揉合梳发、叩齿、行气、按摩、导引诸术。及至宋元明清时期,前代养生资料之汇集整理,养生专著之编写,新养生术之编创,标志中华养生学之成熟、繁荣。
然则中国古代的养生之道,内容浩富,立论精湛,诸多论述散载于各种古籍文献,一个人若穷其毕生精力也难探其渊薮。为了指导人们用科学的方法养生,提高身体素质,实现延年益寿的美好愿望,我们特地从浩如烟海的中华传统医典中,发掘养生秘法,采擷养生精华,编著该书。
欢迎大家收听《中华养生宝典-娱乐养生宝典》宋涛/著制作团队(夜空聆、喜韵音坊)本书简介:《中华养生宝典-娱乐养生宝典》集实用性、科学性和可操作性为一体,将历...
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【内容简介】中华四季养生食疗宝典:四季养生其实是中华民族古代圣先贤的智慧结晶,数千年来,它对中华民族的生存、繁衍和发展,对中国古代的农业文明乃至今天的社会生活,...
《中华养生宝典·中医养生宝典》宋涛/著;如意与你逢/播第一部分中医养生第一章中医养生的历史渊源第二章养生之美容与长寿第三章中医养生之道第四章针灸与按摩养生第五...
很全面的养生规则和方法,其中包括古代各朝代流传的精华,加上一代一代不停更换替代。现在我们读到听到的皆是最合理的办法。