拖延心理学
在《拖延心理学》这本书中，作者不仅为我们呈现了拖延行为的表象，更深入探讨了其背后的心理机制。书中指出，拖延并非简单的懒惰或时间管理不善，而是一种复杂的心理现象，它与我们的认知、情绪、动机和环境因素紧密相关。通过对这些因素的分析，我深刻地...
本书首先教会我们如何摒弃对拖延的恐惧、担忧以及羞耻等情形，因为只有在客观冷静的情绪下，才能看清自己是否是拖延者，以及为什么会拖延。然后再从心理上教会我们如何克服拖延症，让我们努力戒除拖延症的干扰。也就是说，我们只有从本质上认知和理解自己...
向与生俱来的顽症宣战
专注力不足，依赖性强，做事拖拉，自控力不强，您的孩子真的有“拖延症”吗？7步戒拖法：揭秘拖延行为的心理成因，激发孩子的行动力与执行力，让孩子学会自我管理。
风靡全球近40年的经典之作，全球数百万读者口碑认证！自1983年出版以来，本书已经被翻译成数十种语言，畅销数百万册，全球数百万读者都对其交口称赞，称本书是“zui好的有关拖延的书”“一本不可思议的书”，亲自实践本书的方法并认为极为有效！ 提...
向与生俱来的行为顽症宣战。从学生到科学家，从秘书到总裁，从家庭主妇到销售员，拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基于他们倍受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验，对拖延作了一次仔细、详尽、有时...
《拖延心理学》原著作者 / 简·博克 、 莱诺拉·袁解读 / 卢非创业《拖延心理学》这本书，就是她们基于多年研究和实践，总结出的系统方法和技巧。还有很多有趣的故事和真实的案例，像剥洋葱一样层层解读，带你把拖延行为看得清清楚楚、明明白白，并提供了大量的方法和技巧，教你用切身的行动，去实践和改变。
《拖延心理学》是一本探究人类拖延现象原因和解决方法的心理学著作。通过对本书的阅读和收听，您可以了解拖延对人们的生活和工作产生的负面影响，同时也学习一些克服拖延的方法。 作者在书中探讨了拖延现象的多个方面，包括其原因、影响和解...
【内容简介】 为什么我们会拖延？我们对拖延症了解多少？我们能够克服拖延的习惯吗？你是否正在拖延的泥沼里挣扎？现如今，拖延症，和网瘾、社交恐惧症一样，已经成为蔓延在现代都市里的一种流行病。本书从心理学的角度出发，讲述了拖延症产生、发展、肆虐...
日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 在时间的长河中，我们每个人都是匆匆过客，但有多少人能真正把握住自己的命运？本书主角，一个被拖延症困扰的普通人，却在生活的漩涡中找到了自我救赎之路。他回溯过往，审视内心，深刻认识到...
日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 在商业的海洋中，张伟从一名普通员工跃升为商界巨擘，他的故事如同一部励志传奇。从摆脱贫穷的初衷，到创立自己的王国，每一步都充满了挑战与机遇。张伟，一个曾经的拖延症晚期患者，如今却成...
& 孩子专注力不足，依赖性强，做事拖拉，自控力不强，怎么办？ & 您的孩子真的有“拖延症”吗？& 揭秘孩子拖延行为的心理成因，激发孩子的行动力与执行力，& 七步戒拖法，让孩子学会自我管理....￥￥ 不用父母时时紧盯，孩子做事也能认真高效
不愿等到确定的结局，只能不知疲倦，一分一秒固执的拖延。仿佛这样，一切就都未改变，还能回到从前，你我就能成全。就再拖延一会吧，等燃尽这一支烟……
【内容简介】全球四分之一的人，受拖延症所苦，甚至影响人际关系、工作绩效、身心健康……战胜拖延心理，你需要的不是改变长久以来的坏习惯，而是起床后告诉自己只专注一件事！聪明管理时间不是靠“努力”，而是有没有“用对力”！你一次完成很多事，结果...
激发孩子的主动性、专注力、记忆力和自我控制能力等八项思维能力，助其通往机会、自信和成功！
从学生到科学家，从职场新人到商界大佬，从家庭主妇到艺术家，都会受到拖延的影响。简·博克和莱诺拉·袁基于他们备受好评和具有开创性的拖延工作坊以及从众多心理咨询领域汲取的丰富理论和经验，对拖延进行了一次详尽、仔细，有时也颇为幽默的探索。在这...
本书意在阐述拖延症这一现象的正当和合理性，意在反驳大众对拖延症患者的偏见和谴责，并指出大部分人都会拖延。他引经据典地写出‘拖延’一词的起源，又博古通今地本书意在阐述拖延症一现象正当和合理性，意在反驳大众对拖延症患者的偏见和谴责，并指出大...
主人公胡小懒，不遥远，也不陌生，就是生活中千千万万的普通人，像你，像我，像他。他饱受着拖延的煎熬。从拖延症的行为模式，到拖延的可怕危害，再到拖延产生的深层原因，我们循序渐进地解开了这些谜团。为了唤醒那些沉睡的心，帮更多的人甩掉拖延的裹挟...
有人把拖延比喻成根深蒂固的沙漠植物，看起来微不足道，但内心世界的根系却是相当发达的。我们需要借助心理学这把利器，找出盘踞在内心深处诱发拖延的错误信念，认识大脑的惰性本能和及时享乐的倾向，以科学的方法冲破行动的阻碍、提升做事的效能。脑科学...
这里记录自己阅读的过程。为了让自己能够坚持阅读下去，每一个小标题都会分成一小集来阅读。当不想读书的时候，翻开书本就读一个小段5分钟左右。当阅读到最后几个小段的时候，为了加快速度。就会把一小标题的拖延症诊断和抗拖方案联合到一起阅读。我想本书...
【获奖名单】1、能量英语Elsa；恭喜这位听友获得《戒了吧，拖延症|21天搞定拖延症》纸质书一本，请尽快私信主播或者加小编V信：lvzilushang，留下联系方式和地址，我们将尽快寄出奖品！【内容简介】本书是对此前推出的《戒了吧！拖延症》一书的全面升级。...
