《拖延心理学》是一本探究人类拖延现象原因和解决方法的心理学著作。通过对本书的阅读和收听,您可以了解拖延对人们的生活和工作产生的负面影响,同时也学习一些克服拖延的方法。
作者在书中探讨了拖延现象的多个方面,包括其原因、影响和解决方法,有助于帮助了解拖延的本质;作者还提出了一些克服拖延的方法,其中包括时间管理、心理治疗和行为疗法等。这些方法都有一定的效果,可以帮助人们更好地掌控自己的行为。例如,时间管理可以帮助更好地规划时间,避免任务被拖延;心理治疗可以帮助更好地理解自己的行为,从而更好地掌控自己的行为;行为疗法可以帮助建立良好的习惯,从而避免拖延的发生。
本书中,作者提出了很多实用的建议和技巧,这些建议和技巧不仅可以帮助我们克服拖延,还可以帮助人们提高自我认知的能力。
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《拖延心理学》这本书深入剖析了拖延的心理机制和影响,并提供了实用的解决方法。它帮助我认识到拖延行为的根源,并教导如何克服拖延,提高效率。主播的播讲给人以亲切感和专业感。强烈推荐!
这个专辑真是说到我的心里了,我就是重度的拖延症患者呀,我的任务总是要拖到截止时间时才完成,听了这本书真是受益匪浅呀,里面提供了很多的方法技巧,而且主播大大的声音也很好听呢,加油
拖延是人们越来越关心的话题,不仅是一种习惯行为,也和心理健康息息相关,如何能逐渐改善是很多人面临的问题,本作品值得思考学习,以缓解焦虑,寻找更好的自己,很好的作品!特别喜欢主播的声音!赞👍!推荐给大家!
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感谢主播大大的分享,拖延也是一种社会现状,有的人没有目标没有目的,所以没有主动性,不知道自己努力的方向。跟随主播干净干练的声音一起学习,督促自己提升行动力。
现代人大多都有拖延症,这是一种非常不好的习惯,听了主播的文章对我很有裨益,感谢主播带来这么好的书。主播声音柔和娓娓道来的感觉,非常好,关注订阅了。
学习这个课程,不再受拖延的困扰,
日更5集,不定期爆更!订阅可以收到更新提醒哦~【内容简介】你是不是经常在日常积极向上和日常丧之间摇摆?你是不是经常等到deadline到来前才发现自...
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是一本优质心理学书籍,健康心理健康生活,主播专业优秀的演播非常喜欢的,收听收听~