天之欲念
曾听过这样一个说法，它把人划分为三类： 第一类人不清楚自己想要什么，也不清楚自己不想要什么，这种人活得糊涂，但不痛苦。 第二类人不清楚自己想要什么，但清楚自己不想要什么，这种人活得最纠结痛苦。 第三类人清晰地知道自己要什么，也知道自己不...
你的犹豫不决和怀疑也会传给别人 不信不行的，人生不信不行。不行不幸的人生。都是怀疑的能量。不行的人生，大部分的人都是走走停停。选择怀疑再选择。选择怀疑再选择 不断的轮回。别人伤害你，是你允许的。我们的智慧不够，认知不够，所以学习很重要，学...
高瑛作为一名正念冥想践行者，我同时拥有中科院心理学博士。我的专业背景和经验使我成为一名热衷于心理健康和疗愈的音疗冥想疗愈师。2013年至今开设心理学相关课程100多期，目前已经在全国各地指导传授，培养了超过3000名专业心理工作人员。擅长企业员工情...
人这一生，若说真有所图，也不过是一份温暖和惦记
本人每日8点至8点半带领医院患者做正念冥想，先是正念瑜伽拉伸15分钟左右，接着是静坐冥想10至15分钟，冥想内容三周一个轮回，第一周主题是正念观呼吸，第二周是身体扫描观感觉，第三周是观想法及微笑练习。请跟我一起来做正念吧！
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从某种意义上来说， 正念练习就是一个不断训练大脑从“行动模式”切换到“存在模式”，不断练习觉察、接纳和放下的过程，因为在练习过程中我们经常会遇到自己不想要的状态，比如不断走神，无法放松，急躁不安、不舒服等等，这个时候大脑的“行动模式”就会...
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简单轻松的正念练习方法
28天博讲广知系列正念冥想课程，由正念冥想引导师，带你走进神器的冥想世界，治愈你的焦虑，缓解你的压力，提升你的全方位潜意识能力，用心理学改变你的生活~ 添加VX：bjgz2021 可免费领取人手必备的心理实用手册！成为我们的粉丝，可及时收到更多内容更新等福利~实用的心理学知识，每天学一点。
正念一词源于佛教，从2011年麻省卡巴金博士来中国讲授，被译为“正念”，也有称其为“静观”。印度教瑜伽和伊斯兰教的苏菲派也与正念有相通之处，主旨就是更加重视通过自己的内在修行，直接去体验身、心、灵。用心理学来解释就是人的最根本的心理和精神的...
•正念冥想，有时也被称为正念减压法，是一种非宗教形式的冥想，基本上也是一种心智训练，可以帮助我们平静自己的心灵，活在当下。练习的主要目的是从痛苦中获得解脱。我们通过发展自我意识或正念来实现这一点，因为正是我们对世界的不准确的看法触发了我们痛苦的情绪和有害的行为。
《孟子》一书是传统文化经典之作，包含仁、义、礼、智、信的民族精神，是中华民族延续、复兴和强大必不可少的经典著作。作为中国儒家思想最重要的经典作品之一，《孟子》对后世影响极其深远，是继《论语》之后的儒家经典名著，和《论语》一样也是一本对话...
七荤八素，口腹之欲主播碎碎念：@广州李沛聪：用普通话录节目比我录十期粤语讲古都累宇萌Yvonne：和领导一起录播客是怎么样的体验
记录天天成长过程中我们一起念、唱过的那些儿歌童谣……2022.5.13
上辈的错误谁来买单？错误的人生是否可以重来？如果重生，是否可以有不一样的结局？男人家外有家，两个家生了两个女儿，当把两个女儿放在一起养大，会给她们的人生带来怎么样的改变？当女儿重生后，是否能改写她们的故事？故事的结局又是怎么样的？欢迎和...
点滴进步成就巨大梦想问师：世间最大的项目是什么？师说：把人照顾好♨️我是你们得老朋友洺嘉，是自由生活家一名总裁这即将到来的离火大运来临之际，女性崛起的时代，天灵老师作为“商界的木兰”，一位大修行者，把她的心学智慧无私的分享给大家希望能够...
本课程为戴鹏老师的一念之转入门课程，以及平时对学员关于如何使用一念之转的问题的答疑解惑。如果想更深入地了解一念之转，请加 工作人员刘超的微信号：glanliuchao166。工作人员将邀请你入微信群学习。欢迎你和我们一起来学习。
正念”这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。是一种自我调节的方法。卡巴金(J．Kabat．Zinn)将其定义为是一种精神训练的方法。在这种精神训练中，强调的是有意识地觉察、将注意力集中于当下，以及对当下的一切观念都不作评判。因此...
你呢？你是否经常感到烦躁不安？是否常常感到入睡困难？是否常有郁闷的情绪？是否觉得学习、工作效率下降？是否幸福感越来越低？是否快乐越来越少？是否感觉人际关系越来越复杂？是否感觉到自己内心有一只“猴子”上蹿下跳停不下来？ 「正念」就是你心中的...
