舛宋

正念既可以作为一种正式的心身练习，也可以作为一种觉醒的生活之道，让我们可以持续一生地学习、成长、疗愈和转化。《多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤》是正念减压疗法创始人乔恩·卡巴金的经典著作。它详细阐述了八周正念减压课程的方方面面及其在健保、医学、心理学、神经科学等领域中的应用。卡巴金博士的研究专注于身心相互作用的疗愈力量，以及将正念训练运用于压力和慢性疼痛的临床研究。在本书中，他结合自己多年的临床实践，对正念如何应对压力、创伤、疼痛进行了详细的讲解。

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孟虹之声：《多舛的生命》

这部著作已经在全球范围内成为有关正念及正念减压课程的经典书籍。它详细描述了正念减压课程的方方面面，及其在健保、医学、心理学、神经科学等领域中的应用。它同时还有正念冥想练习的音频指导，在早年地面课程还不是很多的时候，这本书，结合这些音频，...

《多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤》是乔恩·卡巴金的第一部著作，初版于1990年，修订再版于2013年。这部著作已经在全球范围内成为有关正念及正念减压课程的经典书籍。它详细描述了正念减压课程的方方面面，及其在健保、医学、心理学、神经科学等领域中的应用。它同时还有正念冥想练习的音频指导，在早年地面课程还不是很多的时候，这本书，结合这些音频，成了正念减压八周课程地面课程的替代。自初版以来，本书在国际上成了一本畅销书，触及全世界数百万人的生命，它也将继续影响着人们的生活...

正念减压疗愈

活在当下、保持觉知、友善的待己、幸福生活

伴随这本书的行动引导，行动起来，用正念去影响和改变自己，驱散焦虑、压力，和各种不安……在各种平台上录这个的书友很多，希望有幸遇到的书友，勇敢的行动起来，不建议只是听书，这不仅是一本书，更应该是一部行动手册。

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《多舛的生命》| 乔恩·卡巴金

（书中提到的所有图表，均已上传至每个音频的简介位置）多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤（原书第2版）Full Catastrophe Living Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress，Pain，and Illness(Revised Edition)（美）乔恩·卡...

1352.7万

多舛的生命作者：乔.卡巴金

神经科学正在告诉我们，积极体验可以改变大脑结构，并由此改善躯体健康。多舛的生命通俗易懂，是利用正念的力量增进大脑和身体健康的使用指南正念作为一种存在之道，以及一种正式的冥想练习，深深的根植于中国的传统智慧中，。是中国对人类的一份朴实的馈...

成年人的生活中充斥着各种谎言、迂回、借口和难言之隐婚姻让人上了头，爱情让人奋不顾身去放纵柴米油盐让女人憔悴不堪出轨的男人，背叛的男人，家暴的男人一切的一切都有不幸的印记上瘾男女在此刻承受着要毁灭的孤独得不到他的人，那就毁了他吧！

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梅森探案系列命运多舛（全书免费）

悬念不断的故事，智慧正义的律师，被人陷害的美女……欢迎收听梅森精彩探案故事。本书免费订阅关注！敬请点赞评论，转发收藏！您的每一个支持，都是对主播最大的肯定！

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