熟睡时突然发出恐怖的叫声
本书教会您由浅入深的冥想法，开会累了，冥想一会儿，伏案久了，冥想一会儿，精神紧张的时候冥想一会儿，睡不着觉，休息不好的时候冥想一会儿只需要几分钟的时间把大脑清空，整个人松弛下来，迅速进入沉浸，忘我的状态，精神很快就像被饱饱的充满电一样，...
《冥想5分钟等于熟睡一小时》作者里克·汉森 博士，他是一位冥想教练，同时也是一位神经心理学家，该书主要围绕冥想，教会您由浅入深的冥想法，让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态。
《人类简史：从动物到上帝》是以色列新锐历史学家尤瓦尔·赫拉利的代表作，他讲述了人从动物中脱颖而出，通过认知革命、农业革命、科技革命，一步步成为万物之神，拥有无可比拟的能力。赫拉利在书中表述的方式，不是简单地记录史实，而是带领我们站在上帝的视角，纵观人类的演变。让我们重新思考：人类是什么？人类从哪里来？又到哪里去？那么，赫拉利又是以何种方式超越众生，静观人类变迁的？在2016年的访谈中，他提到自己每天花两小时进行冥想，每年花一到两个月时间进行隐居修行。他说“感谢我的老师萨帝亚·...
神经学家发现，如果你经常让大脑冥想，它不仅会变得擅长冥想，还会提升你的自控力，提升你集中注意力、管理压力、克制冲动和自我认识的能力。
不少朋友在入睡的时候常常会出现浅眠、多梦、半夜醒来等现象，以致于影响了正常的工作和学习。本专辑将会给大家支招，帮助大家快速进入熟睡状态。
苟正道更得慢怎么办？！ 戳：《神经天下》，还是那个味道！！咦嘻嘻嘻~【内容简介】游魂彷徨，蠕虫四散。不可见之物身边环绕，耳畔窃窃私语从何而来。可憎之物在深渊中等待。死寂无风，吹不动衣角发梢。牧苏注视着深渊，深渊也在注视着他。直到牧苏脱掉...
猫虽然不像人类那样有发达的语言系统, 但它们的所有叫声都有着自己的含义，而且在不同的场合，其含义也有所差别。叫声是猫与同类之间交流，或者向异类表达自己情绪的重要工具。众所周知，猫的叫春声是首春天的风景诗。事实上，在日常生活中，猫的叫声也有各种各样的含义。短促的“喵”的一声，是猫在打招呼“喂”。当猫发出稍微长一些，强烈一些的叫声时，大多数情况下它们是在向主人提要求——“我要吃饭”、“给我开开门”等等。当一只猫在遇到其他强势的猫或是狗等，感到害怕或是想威胁对方的时候，它会发出尖锐的“哇嗷”的叫声，或是发出“卩沐”的声音——如同从喉咙的深处发出的声音一样。无论是猫的何种叫声，都是它们当时心情和情感的表现。
研究表明:深度睡眠五分钟＝普通睡眠两小时。本专辑具有助眠解压的作用，穿透性的耳音直达大脑深处，触发颅内高潮，从而减少交感神经活动，达到放松肌肉、降低血压、减少焦虑，使心跳和呼吸频率放缓的作用。特别提醒（午休深度睡眠五分钟，工作一天不疲惫哦）
滴——滴——滴—滴—滴滴-滴滴-滴滴滴滴滴你的情绪变调的频率像极了这心跳，突然的转变让我一下子接受不了……突然的微笑、拥抱、撒娇，还是突然间说不要；突然的热烈，还是突然不见的新鲜感——你的一切都让人捉摸不到……可当我，又一次涌入你的情绪漩...
深度催眠引导，放松全身，专注呼吸，提升睡眠质量。每天20分钟快速进入放松状态。
心灵发出的声音书信，来自内心的表述。是讲给亲人的，是讲给朋友的。不同的时代留下不同的声音，不同的人写给不同的人。见字如见人，每一封信，都会表达出不同的情感，不同的性格。书信可以穿越了时空，让我们重温那个曾经活生生的形象。法国启蒙运动思想...
催眠，午休轻音乐，冥想音乐，瑜伽音乐，午后
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收集各种动物的叫声
