冥想5分钟等于熟睡1小时

冥想其实极为简单易学，最初的冥想，只需几分钟时间，就能让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟悉中自然醒来一样充满活力。