健康养生小百科

有关医学专爱早就断言，人如果能坚持文明健康的养生方式，就可以大大减少疾病的发生。在一份名叫维多利亚的宣言中，医学专家曾倡议人们应加固健康的四大基石：合理膳食，适当运动，戒烟限酒，心理平衡。有大量的证据表明，响应上述倡议的人得高血压、脑猝...

本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等，非常全面、系统，具有很强的科学性和实用性，非常易懂和易用，是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。

点击“订阅”不迷路亚健康、脑力竭、疾病缠身、过劳死，这些20世纪80年代的媒体曾经以旁观者的姿态大量报道过的国外上班族的现象，现在如瘟疫般，已经蔓延到你我的身边，开始威胁到每一个人——不管你愿不愿意，这是事实。你熬夜、你陪客户吃饭、你陪领导...

为了让更多的人能认识中药，让中药材能更好地为人类的健康事业作出贡献，让更多的人能有效的使用中药防病治病，本专辑精选出上百种生活中常见、常用的药材，讲解其功效，配备养生药膳方，内容浅显易懂，便于记忆。每日累积一点中药材知识，无病可养生，有...

立秋后怎么吃？立秋后怎么养肺？立秋后，做好哪些事才能少生病？……...

男人四十是健康的一大关口。从儿时身体器官的发育，到青少年的成长成熟，到了四十中年已是炉火纯青，巅峰己过。组织器官的“健壮”开始走下坡路，这时，如不以自我保健来搭救，则往往就会是组织器官的“使用性”“自然”得病，即所谓积劳成疾，而非指“天...

内容简介版权合作VX:bhyxs918福利企鹅群：762587954一日三餐，柴米油盐，“吃”是一门大学问。面对五花八门、品种繁多的各色食物，究竟该吃什么，怎么吃？各种食物都有哪些营养攻效？食物之间有哪些宜忌？疾病与饮食有怎样的关系？怎样从吃的学问中吃出真...

简介：《健康生活百科》这本书希望能帮助到人们从繁忙的工作生活中找到一条健康之路，全书分为十一个章节，介绍了吃的新主张、食物相生相克与搭配、饮食健康禁忌、衣饰打扮禁忌、生活习惯禁忌、心理保健、运动休闲保健、长寿养生、气功养生、养生保健歌诀...

本张专辑注重对养生健康类知识百科的分享。其中通识类内容较多，适合大家了解生命科学发展现状。播客内容有AIGC生成，播主是一个想长寿爱分享的环保超市体验官。

健康，人人的期待品质养生，人人想瞭解尝试每次十分钟，娓娓道来你知不知的生活中隨處可以提醒自己，改善情緒能量，造就喜悅健康身心生活。

分享传统地道的养生智慧，厘清从众心理的养生误区，提升健康素养

了解一些健康小常识和日常保健很有必要，本专辑为您邀请到了深圳市乃至国内的著名健康专家学者，解读各类常见疾病，给您最优质的解答和帮助。幸福人生大讲堂，为您的健康保驾护航！

长寿保健 ，美容养生，愿你能拥有健康的体魄，应对各种危急时刻，拥有高质量生活。善养生，长养心，弘扬传统文化。

夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。 盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想平静下来，神清气静，做到神清气和，切忌暴怒，以防心火内生。注意养心，夏季是心脏病的高发期，中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。 V874902577

瑜伽是一种完美的感受，你感觉新鲜的血液在脉管里流动，循循不息的能量在你的神经中跳动，极乐的感觉充满你的全身，瑜伽对身体、对思想和精神都会带来极大裨益。坚持瑜伽，将瑜伽融入你的生活方式，你会有不一样的感觉······

很多人不是死于疾病，而是死于无知！健康是你最大的财富！传播健康知识与理念，帮助更多朋友获得健康！

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