养生小百科 呵护健康

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健康养生好帮手
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《养生小百科 呵护健康》

实质上,养生就是保养五脏,使生命得以绵长的意思。

涵养,是指开阔视野、通达心胸、广闻博见,通过对自身的道德和素质的修炼和提升,让身心得到一种静养与修为,从而达到修心修神的目的;
滋养,是指通过适时适地适人,遵循天地四时之规律,调配合宜食疗,以滋养调理周身,达到治未病而延年的目的。

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