吸烟我害健康

“健康你我她”的理念，倡导全社会共同关注健康，强调个人与环境的和谐共生。鼓励每个人成为自己健康的第一责任人，通过积极的生活方式、均衡的饮食、适度的运动来维护身心健康。同时，倡导性别平等，关注女性健康，促进家庭、社会整体健康水平的提升，共...

了解身体健康密码，养成好习惯，把疾病挡在门外，做家庭，朋友的健康守门员！你我共同努力学习，传播健康管理知识，为国家大健康产业添砖加瓦，实现祖国的中国梦，朋友们加油！！！

《我的健康我做主》邀请医学专家学者、文化名人、养生达人撰文，分为养身篇、养性篇、知识篇和指南篇，从饮食起居、运动锻炼、疾病防治到身心调养、性情陶冶等方面传递科学养生知识、修身养性感悟，内容包括大健康观、生活方式、合理膳食，常见疾病如脑血...

营养学

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养生保健指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、食养、药养等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。保健的意思：保护健康。亦指为保护和增进人体健康、防治疾病，医疗机构所采取的综合性措施。养生指合理选用养精神，调饮食...

让生命更有品质，让生活更加从容，读书坊带你走向健康生活！

大家都知道生气对身体不好，但不知道究竟情绪是如何影响我们的身体，相信你可以从这个课程找到答案。记住生气很贵哈

此生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已。所以聪明的人都会去学习对自己真正有用的东西，而不是浪费时间为了博取别人的喝彩。

你对自己的满意程度越高，体验到的消极情绪就越少。减脂是为了提高自己的生活质量，使饮食更加健康，从而充分摄取食物中的营养成分来滋养身体，而不是用精致的健康餐寻求暂时的优越感，以拥有别人眼中的优秀身材。正确的认知会让你拥有面对挫折的能力，即...

本书从中国国情出发，以大量的生动形象的实际案 例为引子，徐徐引出正确的牙齿保护知识，涵盖了从宝 宝时期到耄耋之年的牙齿保健问题。通过各类专业的知 识和简单易学的保健方法，致力干为大家建立正确的护 齿观念。适合所有关注自己、家人、亲朋好友的牙...

中医“治未病”贯穿着健康管理的全过程。主张通过饮食、运动、精神调摄等个人养生保健方法和手段来维持人体的阴阳气血平衡，以达到维持“精神内守，真气从之”的健康状态。“治未病”运用于亚健康、常见病、多发病，特别是如高血压、糖尿病以及恶性肿瘤等慢性疾病预防、治疗和康复养生，达到维护人体健康状态和预防疾病的目的。用中医独特理论及丰富的实践经验管理身体达到健康。 健康管理这种思想在传统中医学不断发展的历史进程中，始终被历代学者和医家所重视和推崇，其“治未病”、“救其萌芽”等重视以预防医学为主的思想，不仅代代相传，而且代有发挥。作为当代中医人，更应传承这一优秀思想，将其付诸实践，发扬光大。因此，建立一种新的有中医特色的健康管理模式，是从根本上解决我国目前面临着未富先老的挑战和人口基数大、健康质量不高的现实，是解决现有的健康资源支持不了中国今后的可持续发展等等问题的关键。

该系列涵盖医疗健康的多个方面，内容来自权威医生和专家。每天7点、8点和23点，用声音传递健康意识，将科普融入生活的点点滴滴。

欢乐过新年，烟花灿九天。金龙腾玉宇，六出好耘田。——江南流萤《新年》

每天分享有温度，听得懂的健康内容，您的健康我来守护

一个坚持分享干货，热爱健康，热爱生活的人走在健康的路上，珍惜当下，用心服务好每一个有缘的人

明一老师  颜彪华三同源心明堂创始人人和康学院执行院长心中医联盟创始人深圳市林芝缘中医馆馆长...

【强烈推荐】过分敏感的人，遇到一丁点不顺心的事儿，就能在内心酝酿出情绪风暴，心中会出现恶、恨、嫉妒等一系列的负面情绪。久而久之，就会陷入这些情绪中无法自拔，终使自己沦为情绪的奴隶。其精神面貌和健康状况也会受此影响而变得更加糟糕。【内容简...

“和我一起健康管理”，这个栏目开设的初衷，是想对自己六年来，学习中医养生、学习健康管理知识的一个脉络梳理和系统总结，同时也是希望，通过我的分享，能帮助到更多的朋友，早日树立起“自己的健康，是要提前管理”的这一观念。2021年开始，中医基础知...