我的健康我做主

养生保健指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、食养、药养等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。保健的意思：保护健康。亦指为保护和增进人体健康、防治疾病，医疗机构所采取的综合性措施。养生指合理选用养精神，调饮食，练形体，适寒温等保健方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。简而言之，所有促进健康、延长寿命的活动都是养身活动。

很多传统养生保健方法很有效，比如推拿按摩，拔罐,食疗，针灸,五禽戏,太极拳,书画，气功(引行导气，腹式呼吸)等，.除针灸外，其他方式任何人都可以个人操作.经常使用这些方便操作的方法对养生保健，强身健体，预防疾病有特殊的疗效。