饮清食雅

科学饮食教科书

讨论了饮食与健康的关系，特别是职场人士的健康差异。作者指出，饮食是影响工作效率和健康的重要因素，

风靡日本的科学饮食教科书！被20万人证明的健康饮食方法，颇具人气的科学饮食教科书！上手容易，轻松减重！

您知道吗？许多身体不适都和不健康的饮食方式有关——不断悄悄增加的体重减不下来、血压过高、容易疲劳、工作中容易犯困、注意力不能持续集中……这些困扰我们的疾病和身体不适，九成以上都是由“血糖值”过高或数值的急剧升降造成的。不科学的饮食方式，...

【内容简介】一本全面解读孕期营养的圣经，让人惊喜的是，里面还囊括了母乳喂养与新生儿护理的内容。【作者/主播】作者：尹红侠主播：全声汇【购买须知】1、本作品为付费有声书，前4集为免费试听，购买成功后，即可收听，可下载重复收听。2、版权归原作者...

来自于德国安德烈亚斯-乔普的著作，作者认为：年龄的增长，不等于更多疼痛与容颜衰老

此心不动，随机而行，心有国学，亦复何言。 君子修身养性，当诵读国学，静品清茗 清茗，无酒之烈，无糖之甘，无药之苦，只为平和、安详、纯然。 国学，智可成山，仁可涵海，浩瀚广袤，横无际涯。 清茗，一饮润口舌，二饮通血络，三饮清灵台。 国学如清茗，...

通过阅读它，你会知道你可以吃什么来修复你的免疫系统，减轻炎症，并帮助身体恢复健康。你会认识到哪些简单的生活方式的改变——连同饮食的变化——会对你的健康产生最大的影响。你也会明白为什么许多被视为“健康”的食物——比如谷物、大豆和低脂乳制品...

荞工坊特邀讲师-武媚老师简介中国农业大学食品硕士、国家首批注册营养师(RD)、国家高级食品检验师、健康管理师、中国营养学会高级会员&全球华人营养科学家菁英会会员(YNPN)、首都营养保健美食学会高级讲师。健康时报等多家报刊杂志撰稿人、美食养生节目特约营养嘉宾、参编《只有营养师知道》、《肥胖症治疗》等;参与多家网站营养食谱制定计划，涉及减重、孕婴、慢病等领域，定期指导会员、提供个性化食谱建议和健康管理方案;...

这世上没有什么灵丹妙药可以解决所有的健康问题，但是选择正确的食物可以最大程度上接近这一目标，大大改善你的健康状况。以动物性食物为主的膳食更容易导致慢性疾病的发生（如肥胖，冠心病，肿瘤，骨质疏松等），以植物性食物为主的膳食更有利于健康也能...

本书是患者寻求自然而有效的疾病解决方案的最佳资源。它以严谨的当代科学研究作品为基础，弥补了患者与医护人员之间的认知差距。终有一天，饮食和生活方式的调整将成为患者治疗计划的中心；终有一天，自身免疫性疾病患者会有一个控制和逆转疾病的可行性方案。

【饮食减肥】通俗来讲就是：通过改善一日三餐，从饮食方面来控制体重从而达到减肥。相比市面上流通的各种减肥药、节食减肥或强运动减肥法，食疗减肥无疑是一种最健康最快最有效的瘦身方法。【饮食减肥】帮你摆脱节食，吃减肥药，运动的痛苦；全程操作简便...

这是一本难得的介绍生酮饮食的好书，无论你是低碳饮食的初学者，还是低碳饮食领域的资深大咖，这本书对你而言都是一本非常实用的参考书。

饮食养生，药疗不如食疗

回归全食物，饮食结构决定你的寿命

一场来自中国，美国，英国不同学术机构的科学家联手展开的膳食健康大调查！�原来我们习以为常的很多健康观念都是错的！�好的营养可以预防早期阶段的疾病，也能阻止或逆转晚期阶段的疾病。�只要改变饮食习惯，就能大大降低患癌症，心脏病和糖尿病的风险！

厨房是最好的医院，食物是最好的药材，自己是最好的医生

健康的生活饮食方式

我们中医营养学是以人为本，这个“人”甚至可以具体到不同时刻、不同心态、不同情绪下的人。也就是说，同样是你，但你在不同时间、不同心情下，用不同方法吃进去的食物，最后所产生的影响都是不一样的。　　我们吃的、喝的这些食物要讲究出产的时间、食用的时间和食用的量，这叫食饮有节。　　吃什么不重要，什么时候饥了、饿了、馋了很重要。这些都是中医营养学以人为本的具体体现。

罹患癌症的孩子，大都来自吃得最好的家庭；摄取最多乳制品的国家人口，骨折率最高；造成Ⅰ型糖尿病的罪魁祸首，竟然可能是牛奶蛋白质；以肉食为主的美国男性，死于心脏病的概率是以素食为主的中国男性的17倍……其实,病从口入！有太多你不知道的饮食黑洞，正给我们的身体带来糖尿病、心血管疾病、三高、癌症等各类型疾病甚至是死亡的威胁，中国人“吃得饱，吃得好，吃得爽”的饮食哲学，更是暗中滋长了去各大医院就诊看病的患者数量。 《救命饮食》一书专门以我国普通民众的饮食健康状况为主要研究对象，用科学的实验、辨证的分析、实用的结论，为我们直接揭示了真正适合中国人的正确饮食法则－－－最健康的饮食是复合碳水化合物含量高的食品；以植物性食物为主的饮食不仅能有效治疗糖尿病，还能使你拥有更好的身材，改吃有机肉类食品并不会让你的饮食更加安全……同时，本书还将用赤裸裸的现实颠覆你的传统饮食价值观，纠正你思维定式中那些错误的饮食习惯，并为你带来全新的生活体验，使你能够吃的对，活得好，用筷子将自己的健康时刻掌握在自己手中。 在如今这个“养生为王”的时代，《救命饮食》一书将西方先进的科学技术运用到具有中国特色的饮食文化当中，并将挽救每一个鲜活个体的生命作为终极目标，希望能够用科学的力量与令人幸福的文字，警醒并指引还迷失在饕餮盛宴中的您!