饮食养生

饮食养生

人民配音
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我们中医营养学是以人为本,这个“人”甚至可以具体到不同时刻、不同心态、不同情绪下的人。也就是说,同样是你,但你在不同时间、不同心情下,用不同方法吃进去的食物,最后所产生的影响都是不一样的。

  我们吃的、喝的这些食物要讲究出产的时间、食用的时间和食用的量,这叫食饮有节。

  吃什么不重要,什么时候饥了、饿了、馋了很重要。这些都是中医营养学以人为本的具体体现。



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