饮食术

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颠覆认知的健康饮食方法

伴我久还是掉头走_HF
对于新播音要给予鼓励，而不是诋毁，他需要鼓励。
prchzg
书好，观点好，朗读好！
国服第一气宗
主播很棒，但有些地方还需要练习
HYJ41319
非常好的饮食术，真的太棒了，内容很详细，习学就会，感谢主播带来这么好的一本书，也感谢本书作者，有了这本书，以后再也不用怕长胖了，而且还可以越吃越健康。
我选择困难症
我是通篇听过的，感觉长见识了！
我愿成为你的守护天使
2022.11.18 小莫老师阅
暗之星空
这本书挺好的，但是有些理论还是要辩证看待，不能全信也不能不信
星云世界
良好的饮食搭配良好的呼吸
长夜林森特
播讲的倒还可以，高于平均水平而且清晰明确。但感觉内容上一般比较空。
梦想成为智叟的愚公
减少糖类摄入有利于健康，这一观点没问题，但是书中有许多想当然的说法，比如说，不吃早餐中午就会很饿然后就会饱餐一顿；另外，少食多餐，多喝水有益建康，适合所有人吗？有充分的研究结论支撑这些说法吗？