听力与保健
安利提供事业机会，@amwaymove成冠助你实现梦想现在安利不一样了，公司奖金增加了好多顾客优惠用，伙伴赚纯收入互联网安利@智慧老师3293657041让安利顾客精准/对象主动找你合作！现在安利不一样了，一部手机发展全国各省市市场！成冠家族成员|付后坚周志坚...
【美】阿德勒•戴维斯/著 王明华 刘骏/译阿德勒•戴维斯营养健康宝典1营养学是一门新的学科，它关系到人类身体健康的好坏，越来越受到人们的重视
阿德勒戴维斯开辟了一个目前大家所熟知的健康新时代。戴维斯是营养领域的先驱和倡导者。她的书适用于一切对营养学历史和营养饮食感兴趣的人。如果书中所设定的营养原则能被大多数人应用，我相信人们在健康上取得的进步要比以往的任何一个时代都大得多。——美国营养学会前秘书长W•D•柯里尔医学博士。我是互联网安利盛和系统蓝山老师助手清风，1393901180.欢迎加入听友圈...
养生之道，在于平时的点点滴滴，说到养生的话，一定要从饮食方面去做，可以多吃蔬菜水果，含有丰富的维生素等人体所需的矿物元素。可以逐渐的使身体得到优化。更有效的生活方式越强化身体的免疫系统，减少疾病的发生，促进人的身体健康。
在我国传统文化中，对生活中的宜忌研究较深，撇去那些封建迷信的，还有许多是科学的。比如在服饰方面非常讲究：春服宜情，夏服宜爽，秋服宜雅，冬服宜艳；见客宜庄服，远行宜淡服，花下宜素服，对雪宜丽服。这就是穿的哲学与美学，说明我国人民很早就懂得...
00602口译与听力，自考商务英语本科，听力部分，英语高级听力教程，何勇斌著，广州外语音像出版社。
学是一门新的学科，它关系到人类身体健康的好坏，越来越受到人们的重视 ，最近用营养保健健康的科学观提出实用科学的营养保健及食疗方面的指导。
“你的营养将决定你的容貌和感觉：是情绪低落还是心情愉悦；是潇洒漂亮还是平淡无奇；是思维清晰还是混乱；是喜欢你的工作还是把它一件苦差事。” 欢迎收听畅销全球的食物营养健康指南《吃的营养与保健》。
国际营养学领域经典之作
本书介绍了营养与健康的关系，阐述了人体对食物的消化和吸收过程，指出人体饮食营养成分和组合的优劣对于人体健康的重要性，“你的营养将决定你的容貌和感觉：是情绪低落还是心情愉悦；是潇洒漂亮还是平淡无奇；是思维清晰还是混乱；是喜欢你的工作还是把...
“你的营养将决定你的容貌和感觉：是情绪低落还是心情愉悦；是潇洒漂亮还是平淡无奇；是思维清晰还是混乱；是喜欢你的工作还是把它一件苦差事。” 欢迎收听畅销全球的食物营养健康指南《吃的营养与保健》。
几十年来,阿德勒.戴维斯博士的名字一直与营养健康密不可分。她激动人心、发人深省的关于营养与健康的见解,不断吸引着读者和演讲会听众的注意力。她对人们因忽略营养而使健 康受损感到痛心疾首，并大声呼吁人们要以良好的营养来改善健康。戴维斯博士提出营...
内容简介： 《免疫与健康》本专辑摘录了13位院士专家总结整理的养生之道，阐述了免疫系统对人体的重要性以及日常生活中吃喝拉撒睡等养生保健细节适合上班族，中，老年群体学习和提升为您的健康每天加分一点点，幸福生活每天进步一点点！更新时间：每周一、...
现代生活更加丰富多彩，各种各样的生活方式相互交织，传统与现代、本土与外来、科学与落后，相生相克，物竞天择，非常复杂，这就需要我们研究现代生活中的宜忌了。服饰要注意宜忌，食物要讲究搭配，睡眠要适合保健，运动要遵循规律……为此，在综合国内外...
《保健与生活》杂志创刊于1993年元月，为国内外公开发行的医学科普期刊，由安徽出版集团有限责任公司主管，安徽科学技术出版社主办。杂志作为大众健康责任主流媒体，始终把内容的科学性放在第一位，坚守“面向群众，贴近生活”，以群众喜闻乐见的形式，深入浅出地宣传普及医药保健知识，被读者誉为“信得过、看得懂、用得上、买得起”的贴心刊物。杂志多次获得全国“百强报刊”，“中国最美期刊”，安徽省“十佳皖版期刊”，安徽省“杰出期刊”等荣誉，在全国产生了广泛的影响...
《保健与生活》杂志创刊于1993年元月，为国内外公开发行的医学科普期刊，由安徽出版集团有限责任公司主管，安徽科学技术出版社主办。杂志作为大众健康责任主流媒体，始终把内容的科学性放在第一位，坚守“面向群众，贴近生活”，以群众喜闻乐见的形式，深入浅出地宣传普及医药保健知识，被读者誉为“信得过、看得懂、用得上、买得起”的贴心刊物。杂志多次获得全国“百强报刊”，“中国最美期刊”，安徽省“十佳皖版期刊”，安徽省“杰出期刊”等荣誉，在全国产生了广泛的影响。...
第一 口部训练口腔灵活，说话才利索。有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当？当然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，当然没那么灵活。所以做做口腔体操，帮助我们更好地使用嘴巴 1、口的开合练习 张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。做这个练习，克服口腔开度的问题。 2、咀嚼练习 张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。 3、双唇练习 双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈双唇达响 4、舌头练习 舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘 舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈 舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸 舌在口腔内左右立起 舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇 舌尖与上齿龈接触打响 舌根与软腭接触打响 5、颧肌练习闭口使劲的假笑 第二 气息控制训练没有气息，声带不能颤动发声。但只是声带发出声音是不够的。想要嗓音富于弹性、耐久，需要的是源源不断供给声带气流。我在这里给大家介绍一些气息控制的方法，帮助大家控制气流，进而控制声音。 一、 胸腹联合呼吸法 吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。 胸腹联合呼吸法是朗读时应该掌握的方法。这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断”。 练习方法： 1、 慢吸慢呼 总体的要求——站稳，双目平视前方，头正，肩放松，象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，但是要收小腹。保持几秒后，轻缓呼出。 可以在呼气的时候加入以下练习：呼气时练习:小兰[xiǎo lán]，一声声渐渐远去；或者数数1、2、3、4……，嘴上用力，发音之间不要闭住声门，不要跑气换气，数得越多越好。 2、 快吸慢呼 快速短促地吸气，并保持气息；呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。培训讲课过程经常用到这个方法。呼气时，可以通过以下发声练习：巴 拔 把 爸 低 答 底 大 上声练习：好 美 满 想 换气练习：广场上，红旗飘，看你能数多少旗，一面旗，两面旗，三面旗，四面旗，五面旗…… 相声小品里的“数来宝”经常用这个形式，大家可以观察演员的呼吸。 二、强控制练习 要求气要吸得深并保持一定量，呼气要均匀、通畅、灵活。 强控制练习需要一点声乐练习知识，在这里不好介绍。大家可以回想：《智取威虎山》里杨子荣喝酒唱歌那一段，最后结尾有个“啊——哈，哈，哈，哈哈哈……”基本的感觉就是这样。要体会隔肌和腹肌的作用，发声的时候气息是应该下沉的。 三、弱控制练习 1、吸气深呼气匀。缓慢持续地发出ai uai uang iang 四个音。 2、夸大声调，延长发音，控制气息。 花红柳绿 H--ua H—ong L—iu L—v （发音时，声母和韵母之间气息拉长，要均匀、不断气） 3、通过夸大连续，控制气息，扩展音域。参考练习诗词： 李白《静夜思》，孟浩然《春晓》等。 气息控制训练可以把握“深（吸得深）、匀（呼得匀）、通（气通畅）、活（用灵活）”四字方针，注意气息和内容的结合。 单纯的语音、气息训练效果并不好，需要大家在实际朗读过程中不断体会、运用。我们都有这样的体会：越在嘈杂的地方，我们说话越大声，结果声嘶力竭，自己嗓子累得要命。其实培训的时候也有，如为了让别人都听到，尤其人多的时候，我们不自觉就提高音调嗓门，不久就有“失声”的感觉。 其实好的用声者，使用在声带上的能量只占总能量的1/5，而4/5的力量用在控制发音器官的形状和运动上面。在产生共鸣的过程中，共鸣器官把发自声带的原声在音色上进行润饰，使声音圆润、优美。科学调节共鸣器官可以丰富或改变声音色彩，同时起到保护声带的作用，延长声带的寿命。
这学期我要在大学里讲授妇产科护理学这门课，那么我在这里抛弃医学术语，用通俗易懂的话语普及一下女性健康的知识：月经几天是正常？孕吐怎么办，生孩子能治疗痛经吗？哺乳期要避孕吗？怀孕期间可以啪啪吗？怀孕一个月要吃什么最有营养？孕妇可以吃螃蟹吗...
