本书介绍了营养与健康的关系，阐述了人体对食物的消化和吸收过程，指出人体饮食营养成分和组合的优劣对于人体健康的重要性，“你的营养将决定你的容貌和感觉：是情绪低落还是心情愉悦；是潇洒漂亮还是平淡无奇；是思维清晰还是混乱；是喜欢你的工作还是把它一件苦差事。” 欢迎收听畅销全球的食物营养健康指南《吃的营养与保健》。一起学习交流加V：18723571197。
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