阐述食物的消化和吸收过程，指出人体饮食营养成分和组合的优劣对于人体健康的重要性，分析人体所需的各种维生素、矿物质及碳水化合物等营养素，并指导人们正确摄取这些营养素，可以预防许多由于缺乏某种营养素而导致的疾病，以保持身体的健康与活力！
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