《心灵疗愈》荷艺【心理治疗音乐+化解情绪净心=摆脱焦虑症】战胜紧张担心恐惧不安

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疗愈音乐=心灵养生
最有效的聆听建议：
步骤一、选择安静的环境，闭目静卧或坐。
步骤二、根据生物钟，早或晚固定时间聆听。
步骤三、选择一个单曲反复聆听7天，每天听30分钟。
在欧洲，最惊人的发现，80% 的人在聆听一小时内，皆可以感受它的惊人效果。

观息5分钟=放松一整天

公众账号：重塑心灵心理康复中心

新浪微博：抑郁症心理师李宏夫

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教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心

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薄荷半夏糖
很喜欢😍，加油
重塑心灵心理训练中心回复 @薄荷半夏糖: 喜欢就好
北城半夏_fu
你确定抑郁症听这能睡着
emnupm1cwyffdu3tcjcb
我也得了抑郁症产后抑郁症
重塑心灵心理训练中心回复 @emnupm1cwyffdu3tcjcb: 产后抑郁症，是女性特殊时期的一种多发的情绪困扰，不用担心，这是可以通过观息法调整的，很多产后的妈妈做了一段时间观息法，就感觉有明显的改变，相信你也可以的，加油
听友115465113
如何走出抑郁症
重塑心灵心理训练中心回复 @听友115465113: 抑郁症，可以通过观息法调整，每天两次观息法，持续一段时间你自然会感觉到改变，也可以结合誓言法一起调整，具体的练习和操作步骤可以参考《战胜抑郁》一书，书中有具体的方法和步骤。
丹参够
重塑心灵心理训练中心回复 @丹参够:

心灵疗愈：焦虑症抑郁症心理音乐