你为什么会害怕失眠？（睡不着睡不醒严重睡眠障碍焦虑失眠烦躁恐惧）
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
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用户评论
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我要不躺一个多小时才睡着，要不就是做一夜的梦。
重塑心灵心理训练中心 回复 @小粉红花儿的梦: 建议您尝试做做主播推荐的方法~相信对您会帮助哦