【睡睡平安】013. 婚后自己一个人睡，你以为会对不起对方？——万一正中下怀呢？

夫妻应不应该睡在一张床上 

本篇，小梁想跟大家聊聊“合法夫妻应不应该睡在一张床上”这个话题。肯定有许多朋友会疑惑，这个话题有讨论的必要吗？也许有。

我们可以把它分成两种情况。

第一种情况：年纪稍长一点儿的夫妻应不应该睡在一张床上？

我在给朋友们介绍一些关于睡眠的常识时，经常会问他们：“你们会建议自己的父母在六七十岁时分床睡吗？”他们说：“你为什么要问这个？”我说：“临床发现，老人家容易感冒的原因往往和被子分配不均有关。”

如果两个人在一张床上睡得比较开，中间就会有缝隙。由于老年人的身体对于温度变化比较敏感，被子盖不好就很容易着凉。

还有一些夫妻，一方力气比较大，晚上睡着以后“原形毕露”，会把整个被子都裹在自己身上，剩下的一方只能用被子的一个角盖住半边身体，肩膀露在外面，这样也很容易着凉。很多得肩周炎的患者，都是着凉导致的。所以如果不能分床的话，我也常常建议朋友们：分被。这样的话，每个人都有一床被子能够裹着自己两边的肩膀。

第二种情况：年轻夫妻应不应该睡在一张床上？

当年轻夫妻睡在一张床上时，他们对彼此的态度会慢慢改变。我的一位朋友曾告诉我：“以前我老公在被子里放屁，我觉得还能接受。可是不知道从什么时候开始，我完全不能忍受这个老男人在被子里放屁，这太暴力、太迫害人性了。”

小梁认为，问题在于为什么他年轻时放屁你不介意，现在反倒介意了。背后的原因到底是什么？是因为不爱了，还是因为彼此之间太熟悉了？也许都不是。可能仅仅是你自己的抗体变低了——年轻时身体的含氧量比较高（这当然是个玩笑）。

我们可以借由这些细节，观察亲密关系的变化。还有一些很常见的场景，比如夫妻一方好不容易睡着了，另一方过来“啪”，一屁股坐在弹簧床上，把已经睡着的人从睡梦中弹醒。于是，已经睡着的一方内心开始窝火，但又不能发脾气，因为已经是深夜了，吵架显得很没有涵养。但这种隐隐的抱怨，会裹挟在你日复一日的睡梦中。终有一天，会以某种方式在另一个生活场景中（比如儿女教育、身体不好的状况……）不期而遇，爆发出来。

不改变对方，是两个人走下去的唯一可能 

有一天，我碰见很久以前认识的一位香港同事，他是香港著名作家，也是位教授。

他跟我说：“你知道吗？我最近好开心。”我问：“为什么？”他说：“我工作的大学终于给了我一套更大的房子，以至于我和我老婆可以一人一个房间。女儿去读书了，只有我们两个人在家里的时候，可以各自在自己的房间里看书、打坐，把袜子扔在地上也不用担心对方异样的眼光……如果要见面，先打电话预约一下。否则如果我正跟一位熟悉的异性朋友打电话，有个人突然冲进房间，神情多少都会有点儿不自然。”

婚姻可以分成三个阶段，第一个阶段是彼此强烈地吸引，恨不得常常黏在一起。这种类似于发烧的精神上的非正常状况，大概会持续九个月，有些人持续的时间会长一点儿。

接着互相就会产生一种厌倦感，太多数人身处幸福的婚姻一段时间后，就会变得讨厌对方。这种讨厌可能不那么明显，但其实本质上是两种生活模式，两个人身体里祖祖辈辈的两群人的不兼容。然后，有些人就开始争吵、离婚，或抢夺话语权、裁判权。许多人没有走到这一段尽头，就离婚了。

现在北京的离婚率已经达到39%~40%，这个数据还没有统计那些事实上已经结婚，只是没有领证的人分开的概率。如果其中一些人运气好的话，他们知道这是两性关系的第二阶段。

两个听过《睡睡平安》的人也许有机会进入婚姻的第三个阶段——升华。彼此都知道自己和对方并不是完全一致的人，都理性地从成熟的角度发现，应该给予对方空间，让他成为他本来那样一个人。

不试图改变对方，是两个人能够继续往下走的唯一可能。某些比较成功的婚姻，就基于这样一种假设——两个人终于发现，哪怕在婚姻当中保持对彼此的尊重，相敬如宾，给予对方充分的自由，不以改变对方，甚至连改变对方的想法都没有为基础，重新开始一段第二次的“婚内创业”。

我见过一些走到第三个阶段的朋友，他们在婚姻里保持了一种不统不独，既统又独的状态。在婚姻里，如果可以做到既能保持名义上的合法同居状态，又能保持事实上的精神，乃至肉体上的相对独立状态，真的是一件很幸运的事情。

按道理说，每个人的肉体和精神最终都还是自己的，你要对自己的肉体和精神负责。两个明明已经想在精神上回归各自独立状态的人，却由于没有受到充分的相关训练和教育，被某种私以为的状态所裹挟，非要像新婚或婚前的那种状态拧巴在一起，多少显得有点儿不成熟。

自己和自己玩，才是这辈子的梦想 

说回之前讲的那位香港的大学教授朋友，他说自己和老婆在把女儿送去读书以后，再加上种种因缘，终于让他有了一种可以和老婆分房而睡的生活。晚餐的时候，他们会互相发短信，相约在客厅见面。如果有一方不愿意出来，另一方也会关照一下：“要不要帮你叫外卖？”。

其实他有一半时间是独自在自己的房间里吃饭。因为他觉得，自己吃饭其实是一件很愉快的事情，如果被迫要在公共场合吃饭，就会显得尴尬。两个人吃饭的口味也不一定要一样，两个人吃饭的时间也不一定要一样，而且这会为他们偶尔在一起吃饭，创造一种约会的甜蜜感。

嗯，老男人，到了一个阶段，终于发现原来自己和自己玩，才是这辈子持续了那么多年的梦想。你可以心无挂碍，没有道德批判，没有情绪上的慌张，开始一段与自己独处的悠然时光。

后来他告诉我，原来他老婆也有这种期望，只不过以前不好意思说，怕引起误会。你说，人生大梦三万天，如果在误会当中蹉跎了，真是一件遗憾的事。

我还有一位朋友，经常出差，有些时候会觉得很愧疚。后来他发现，其实他老婆挺希望他出差的，因为只有当他出差的时候，他老婆才不需要接受他的种种要求，也不用照顾他，可以省出很多时间去阅读，看自己想看的电影，与其他女性朋友打电话打到凌晨一两点……

现代社会真是一个奇怪的社会，各种通讯工具和社交网络把我们形成了一个又一个网络上的节点，我们好像和世界变得很亲密，但其实每个人都愈发追求不受任何关系束缚的独立状态。

或许是时候，两口子讨论一下，把一些长久以来内心压抑的渴望与对方分享了。这样，你会发现自己一直不好意思说出来的想独立的愿望，原来对方也有。

千万不要以为女性是依附在男性身边的附着物，这年头，其实大部分男人比女人更没有独立能力。洗双袜子，做顿饭……其实你未必做得比你老婆好，而且在精神上，她可能更渴望独处。

小梁建议，有能力的家庭，实行“一家两房”或“一房两床”——“偶尔打主场，偶尔打客场”。这件事听起来，总是让人目眩神迷地向往。李宗盛有一首歌唱到“总是平白无故的难过起来，然而大伙都在，笑话正是精彩”。

你想过吗，其实我们每个人都在人群当中不自觉地发现那个孤独的自己，接受它，就像每天不管你是不是抱着一个人入睡，最终都是独自进入黑暗的梦乡。我们每个人都是独自来到世界，最终也会独自地走。

每天的睡眠，在某种程度上来说，就是对这场人生大戏的预演。如果你在马上要睡着的时候，还能觉察到“我快睡着了”，每天享受自己进入睡眠的那个瞬间，是一件非常好的事情。

有一位研究催眠的朋友告诉我：“如果你能很清楚地记得自己马上就要睡着的那个状态，就把它牢牢地记住。训练好这种入睡状态，之后你每次想要入睡时，只要唤起那种马上要入睡的感觉，就会很快睡着。”

后来，我发现在知乎上有一条类似的回答，有一位朋友提到了这种状态。这种将睡未睡，马上要睡，但还有一点儿觉察的状态，据说叫冥冥。

本篇我们从“和谁睡”的问题里，讨论出不管你和谁睡，其实最终都是和自己睡。

——互动话题——

在你和另一半的相处中，

会给彼此一些自由空间吗？