466、保持肾气充足的养生方法【百病之源说脾肾】

养肾不伤肾才是王道冬季养生大有讲究，别让手机悄悄偷走你的精气神。少刷屏多休息，保持良好情绪，别让无形中耗尽了健康本钱。艾灸是个好方法，选对穴位事半功倍。记住三个重要穴位：关元、足三里、涌泉，简单实用。想知道更多细节和调理建议？一起来听吧！

02:00 如何养神保精？揭秘手机对身体的影响！

04:01 情绪变化中的自我调节：远离手机，找回内心的宁静

06:02 手机刷不停！如何在电子产品时代保持身心健康？

08:02 冬季养生指南：艾灸调养身体，让生命重回巅峰

10:03 艾灸调养身体，恢复平衡健康的状态

12:03 涌泉穴的奇妙功效：解决头晕眼红、怕风怕凉问题！

14:04 冬天养肾，艾灸养生，选精配穴，远离疾病！

16:04 感谢关注！下期节目再见！