629.湿气：湿气是从嘴巴进入的

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穴位推荐：

1.总喝牛奶
牛奶性寒，吃寒凉的东西，会将湿气滞留在身体。尤其是脾胃xu弱的人，肠胃运力不足，大量饮用会使得湿气堆积，无法排出。

2.总吃烧烤
烧烤属于xin辣、油ni的食物，不易被消化，长期堆积在体内，容易生成湿气。

3.总吃西瓜
西瓜，古称“寒瓜”，寒性很大，大量食用会导致脾胃xu弱，代谢、运化能力减弱，不能很好地将体内湿气运化排除，从而加重sh气。

4.过度滋补
脾xu的人，脾胃运化能力不足，这时候食用太多进补食物非但不能补你所需，反而加重脾胃负担引得湿气从生。

5.常吃冰淇淋、奶茶
脾xu的人,脾胃运化能力不足,这时候食用太多进补食物非但不能补你所需，反而加重脾胃负担引得湿气从生。

6．常喝凉茶
凉茶性凉，湿热的人喝是可以的，但寒湿的人喝凉茶会加重脾胃湿寒，寒湿的问题也会越来越重。