628.肌肤：不显老是吃出来的

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穴位推荐：

1.少喝咖啡
咖啡饮会影响皮肤的代谢，加速皮肤的老化过程，进而促进黄褐斑的形成。

2.少吃土豆
土豆中含有铜元素，它可以直接刺激人体内的络氨酸酶活性，从而导致黑色素的产生增加，最终可能导致皮肤上的斑点增多。

3．少吃黑巧
黑巧克力中含有可可碱，会刺激皮肤角质增厚，进而导致皮肤暗沉，甚至引发黄褐斑。

4．少吃煎炸
煎炸食物的过程会产生高温而高温会破坏食物中的维生素并减少皮肤的补水能力，同时还会促使黄褐班产生。

桂圆【活血化瘀】
果实营养丰富， 是名贵的高级滋补品，有补益心脾、养血安神的功能， 具有良好的滋养补益作用

红枣 【补血亮肤】
富含蛋白质、有机酸、多种维生素，女生气血不足，肤色暗沉、 血虚面黄、眼脸、嘴唇、指甲发白苍白等, 可以适当食用红枣,具有补血亮肤的作用