616.养肺：立秋后补脾肺，事半功倍！

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入秋后，肺气活跃旺盛，此时补脾肺的效果会事半功倍。

这几天很多人都在微信留言，想要调理脾肺的好方法，我今天赶紧抽空总结了一些

脾肺正气不足有哪些表现?

容易出汗；大便干结，排便不畅；舌苔白薄，鼻尖发红，手脚心容易发热；

鼻炎、鼻塞、汤流鼻涕；精神状态不佳，容易感到疲倦；

我们具体来说说鼻炎。鼻炎的本质是正气不足。

在中医来看，鼻炎是肺的问题，更是脾的问题。脾为肺之母,“虚则补其母”,通过强健脾胃，补足正气，提高抵抗力，改善脾肺的问题，这才是解决鼻炎问题的根本。

趁刚过立秋，我一定要给大家说说这个一直被人忽略的好东西——山药。

孩子舌苔厚腻、大便粘马桶:山药薏米水

食材:怀山药9克，薏米9克(这是5岁左右的量，5岁以下各用6克，依次向下递减)。

做法:薏米浸泡后和水全部放入锅中，加入山药大火煮开，继续小火煮20分钟左右。

功效:健脾利湿。