617.痰湿：你吃水果，其实是在吃痰湿

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️⃣你以为是在吃水果，其实是在吃寒湿，你可能没意识到，水果大多是寒凉的

水果，在中医看来，其实多生冷。

水果通常直接吃，「生」必然的。而冷呢？大多数水果都是寒凉的。

比如：苹果、梨子、香蕉等。

水果，生冷是它本身属性决定，并不是摸得着的生冷。就这样，打着营养的名义，进入了我们的肚中。脾胃为了消化它，必然要调动更多阳气去温煦这一坨性质冰冷的东西。

有些水果是平性或者偏温热的，但是越是热性，也就越甜

比如榴莲、荔枝，因为糖分，所有的水果都会助长湿气内生，很多人的痰湿，湿热也有水果的功劳。

早上只吃水果：突然空腹一顿寒湿的水果酸奶，还不如不吃……（酸奶也是寒湿的）

用水果减肥：越吃水果，寒湿加剧，痰是加重，只会越肥，不仅越来越胖，身体的底子还会越来越差。

认为水果和蔬菜是差不多的：水果甜，或寒，多生吃。

蔬菜大多数是炒熟或煮熟吃，还会放姜蒜等去其寒性，对脾胃伤害要小得多，而且蔬菜特别是绿叶菜糖分都很少。蔬者，疏也，在春天，疏肝气，通便清肠，才是真的通而不伤。