释放之冥想

冥想的目的之一就是解除那些为了适应环境而养成的不良习惯。有时我们为了某种愿望而一再地压制内心的想法，但这种愿望的无限膨胀会在一定程度上超出心灵所承受的极限。学会摆脱操纵和控制可能是困难的，也是痛苦的，因为它会挑战你长期的自我形象。不过，通过此处的冥想，我们可以试着摆脱“心魔”，释放自己强大的力量！
该曼陀罗要求放松腹部，这样可以释放下腹部积压已久的紧张感。如果你想在这个曼陀罗内，或者身体能量中心释放能量，也可以选用个人能量进行此冥想。