每个人需要整合与开发的地方正是你的内在。
你可以通过冥想消除消极情绪，帮助你变得更加乐观，让你的生活充满更多地积极体验。
你也可以通过冥想来减轻或者清理通过去的纠缠以及对未来的焦虑。
为了改变你消极的习惯，你可以创建正面的肯定，训练你的头脑已形成健康的习惯，从而增进幸福感。
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