Ep 117 探索愤怒的冰山：情绪的全貌（1）｜心灵憩所｜个人成长｜心理疗愈

Ep 117 探索愤怒的冰山：情绪的全貌（1）

揭秘怒火真相：为何我们会生气？如何驾驭这把双刃剑？生气，是自我防护还是情绪失控？从人际冲突到内心伤痕，从外界压力到内在期待，层层剖析生气背后的多重因素。了解愤怒冰山下的真实情绪，学会识别与管理，让愤怒成为成长的催化剂而非绊脚石。一起探索，共同成长。怒而不失控，从“心”开始。

02:12 解密生气背后的隐匿情感：认识自己真正的感受

04:13 了解生气背后隐藏的情感：应对愤怒情绪的有效方法

06:14 揭秘生气背后隐藏的情感：情绪爆发的原因与处理方法

08:15 非常感谢你的支持！期待下期再见！