五年的顽固失眠，伴随抑郁恐惧焦虑，竟然就这样摆脱了

五年的顽固失眠，伴随抑郁恐惧焦虑，竟然就这样摆脱了
原创 幸福人生学院学员 幸福人生导师李嘉琪
2024年07月24日
我今年55岁，来自浙江。出生在一个偏远的小山村，父母是地道的农民，勤劳，善良，乐观，有爱。

我是老大，下面还有两个弟弟。虽然当时物资匮乏，家里清贫，可一家人其乐融融，我的童年生活是美好的。我从上学到工作都一直被认为很优秀，是亲朋好友的榜样，是我父母的骄傲。

我自己也会有一种高人一等的优越感，甚至错误的认为被人肯定和羡慕的人生才是成功的人生。

40岁时高龄生子后为了照顾孩子回归家庭过起了相夫教子的生活。随着孩子们的成长，我开始迷茫了，我经常会想我现在的人生有意义吗？人活着的意义到底是什么？等等奇怪的问题。

2018年一场突如其来的大病将我打入到无限的痛苦之中。治疗期间，出现了严重的失眠，刚开始只是早醒，后来发展到整宿的睡不着。

这时候胃也开始不舒服，没有食欲，勉强吃点东西胃就难受，瘦得皮包骨头。

情绪极度低落，一点高兴不起来。我意识到身体的哪个地方出了问题。可家人都说我是病人，高兴不起来是正常的。因为我执着胃的问题，胃镜检查也没有器质性的病变。

后来医生建议我去看心理内科，填了一个表格我就这样轻而易举地被扣上了抑郁症的帽子。家人都认为是西医粗暴的治疗导致我精神出了问题，加入学院后我才知道，这一场病只是爆发心理问题的一根导火索而已。

吃药期间，虽然晚上能睡着了，可是胃时好时坏，整个人就像被胃绑架了一样，大脑时刻想着胃为什么会这样难受。胃一不舒服我就紧张恐惧，担心胃出了问题。

四年多时间我做了四次胃镜。同时还伴有眩晕头痛，四肢无力，紧张恐惧，精神恍惚，兴趣丧失，不爱说话，没有饥饿感，吃不下饭。头面浮肿，眼神呆滞等等内心痛苦万分。

我一边吃着药，一边寻找其他的方法，中医看了整整两年，穿梭在各种大小医院，只要听说哪儿有好医生，就赶去哪儿就诊。

从名医，专家到民间土郎中，诊治方法各有千秋，但都没有多大效果。其他的方法，如艾灸，针灸，求神拜佛，诵经，练习太极拳，打坐，冥想，练功等都尝试了个遍都没有效果。

直到2023年6月，我先生发给一篇嘉琪老师的文章，本来因为怨恨我先生，他分享给我的东西我都不屑一顾，根本不看的。

真的是祖上积德或是上天眷顾我，我打开文章时不知怎么链接到了网上朗读嘉琪老师的文章。

就这样我反复听着老师的文章，突然有了想加入幸福人生学院的想法了。我马上加了嘉琪老师的微信，跟老师申请想加入幸福人生学院。嘉琪老师让我先看完微信公众号的文章。

我大约用了两天半的时间把老师的文章看完之后，咨询了加入学院的程序，手写了申请书，当天顺利地加入了学院。

刚开始时我是半信半疑的，当天上课也没有完全听懂。正因为对老师不够相信让我很长时间都不能彻底转变。

尽管这样，我还是每天坚持早起锻炼，准时早晚听课，因为我已经走投无路没有别的选择了，学院是我最后的一根救命稻草。

后来慢慢看到群里的家人们一个个都好了，而且还有那么多好了以后现身说法的老师们，就越来越坚定了相信老师的信心。

每天坚持听老师的话简单照做，跟着群里同学们和老师们的脚步，脚踏实地朝着正能量的方向勇猛精进，努力学习。

做着做着我开始有了好的变化，我的心开始变得柔软了，不再是冷漠的了。能够和颜悦色地和先生坐着聊天了，看孩子们都觉得可爱了。

加入学院后，我懂得了人活着的意义是做有利于他人，有利于社会，有利于世界的事。

也知道自己为什么会那么痛苦，一场大病只是爆发心理问题的一根导火索。

真正的原因是错误的思维模式，思想观念以及过去长久以来释放了大量的负能量，比如自私自利，自以为是，傲慢，贪婪，邪淫，抱怨，嗔恨等等纠缠了太多的负能量，导致了现在痛苦不堪的结果。

加入学院之前，我总是用负面的思维方式去看人事物，看人总是找别人的缺点或不好的地方，遇到事情总是往坏处想。

长期的负面思维模式让我纠缠了大量的负能量，陷入到了负能量的恶性循环之中不能自拔。

进入学院学习后，我认真听话照做，学着正面去看待人事物，一有负面思维出现马上觉察改正。先生经常夸我变化很大。

与先生的关系也发生了很大的改变。先生非常支持我在学院学习，他自己也在微信公众号阅读老师的文章，说嘉琪老师太了不起了。

加入学院以前，我对先生各种抱怨，抱怨他不理解我的付出，抱怨他不会挣钱，抱怨他不分担家务，抱怨他不照过孩子，抱怨他整天在外应酬，抱怨他生活不规律黑白颠倒。

我简直成了一名怨妇，还错误地认为我生病是因为先生不顾家整天让我生气，才导致我肝郁生病的。婚姻也一度走到了破裂的边缘。

其实我先生是一个很正能量的人，只是当时处在负能量状态下的我根本看不到他的一丝优点。

他包容，忍让我，我觉得是理所当然，他不执着孩子的学习，我觉得他放纵孩子。他勤俭节约我觉得他小气吝啬，他不求名利我觉得他不求上进，他工作应酬多我觉得他不顾家。

之前我拒绝参加先生的朋友聚餐聚会，现在我不再以相关理由推辞，会跟先生一起参加朋友们的聚餐聚会，而且能非常和谐地融入到朋友圈之中。

老师教导我们百善孝为先，以前因为我父亲从小对我严格管教，让我感受不到一点父爱。又插手我的情感问题，让我对他心生怨恨。

加入学院以后，我从内心原谅了父亲，体谅父母养育我们的不易，感恩父母倾其家产让我们读书。我生病期间父亲为我寻医问药。真是可怜天下父母心。

我一定要好好孝顺他，除了买东西孝敬以外，我现在每周打电话陪父亲聊天，家长里短什么都聊。

之前，我很挑剔朋友，不在一个层次的我都不爱搭理，更不要说成为朋友。现在我可以随和地和人聊天谈心。都能发现每个人身上的优点。

另外，随着能量的提升，我不再在意别人的眼光，还是正能量的事我都会毫不犹豫地去做。

加入学院不久时，看到比自己后进学院的同学们都转变了，我也很焦虑。学院老师说焦虑也是负能量。

后来我就只管听话照做，不去关注什么时候转变，相信老师一定能带我走出来，相信自己一定能好起来。

就这样我不知不觉晚上能睡着了，这可把我乐坏了，这是五年来没有过的。这五年间我没有一天是不吃安眠药睡的，我曾一度怀疑自己已经失去了睡眠功能。

这次的经历更加增加了我对老师的信任和敬佩。自从我失眠问题改善后，我感觉白天更有精神了，心情也越来越好了，胃口也变得越来越好了。

现在的我，生活平静喜悦。再也不羡慕路上的行人了，而是祝福他们都健康快乐幸福。

睡眠虽然反反复复，但现在我不会去执着了，睡不着的时候也不放在心上了不当回事了。第二天白天也是精神满满的。这在以前是不敢想象的。

现在的我家庭和睦，先生顾家，孩子懂事。我真的太感恩嘉琪老师了，是老师把我从泥潭中救了出来，如果没有遇见老师，没有幸福人生学院，我不知道我的生活会是什么样子。

感恩嘉琪老师创办幸福人生学院，感恩我的先生让我链接到了嘉琪老师，感恩学院同学们和老师们的引领和鼓励。

最后真心祝愿处在心理和精神苦海中的人们都能链接到嘉琪老师，链接到我们幸福人生学院，早日离苦得乐。

我自己走出来以后，我要用自己的经历告诉，帮助更多还处在心理和精神困苦中的人们，让他们尽快摆脱病苦，获得快乐健康幸福的人生。

[幸福人生学院339号学员毕业论文] 图片

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