《真实的幸福》解读 | 揭秘持久幸福感的科学方法

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这本书关于什么？  

《真实的幸福》带领我们探索幸福的本质，转变我们对于快乐和意义的传统理解。马丁•塞利格曼用他在积极心理学领域的深厚研究，向我们展示了如何通过认识和运用自身的优势，以及寻找和追求生活中的意义，来实现持久的幸福。本书通过严谨的研究和生动的案例，揭示了幸福感背后的科学，以及我们如何能够在日常生活中实践这些发现，建立持久的幸福感。

在该声音里，你将听到：

1. 幸福的科学：从理论到实践

2. 幸福的法则：改变过去、现在和未来

3. 美德与优势：幸福的基石

4. 职场与家庭：用幸福斟满人生

适合谁听：

1. 对心理学和个人成长感兴趣的听众

2. 面临生活挑战，寻找幸福感和生活意义的人们

3. 希望通过积极心理学改变生活态度的人士

4. 专业的心理学研究者和实践者寻求深入了解幸福的科学

作者简介：

马丁•塞利格曼，被誉为积极心理学之父，其研究开辟了心理学研究的新领域，聚焦于人类的优点和美德。作为哈佛幸福导师本•沙哈尔的导师，他对积极心理学领域的贡献不仅影响了全球成千上万寻求幸福之人的生活方式，同时也以最高票数当选为美国心理协会主席，展现了他在学术界的崇高地位。