第二十六集 大暑养生-如何预防中暑

大暑时节预防中暑。
大暑是一年中最热的节气，是中暑的高发期，病死率介于百分之二十至百分之七十，五十岁以上患者的病死率高达百分之八十。
中暑的主要症状是全身乏力、头痛、眼花、恶心呕吐、胸闷、昏迷等，如不立即救治，就会出现全身抽搐、心律失常、脑水肿、休克甚至死亡。
预防措施是。
一、避免在高温通风不良处进行长期的体力劳动，避免穿不透气的衣服劳动。
二、进食含盐饮料来补充水和电解质的流失。
三、如果出现中暑症状，要立即移至阴凉处，头部冷敷，冷水擦身，喝些淡盐水或清凉饮料。
四、可服用一些仁丹、十滴水等。
气温越高越不要裸露太多皮肤，应多穿一些吸湿性好的衣服。
因为研究显示，一人体处于十八至二十八摄氏度时人体会透过皮肤辐射、对流和传导散发出约百分之七十的体温。
二、体温与气温相当时，人体完全靠汗液的分泌来散发热量。
三、体温小于气温时，皮肤不散发热量，还会从周围的环境中吸收热量，所以气温高于体温时，衣着不要过于单薄。