第四周：30分钟静坐-BBSTE+OA

第四周：30分钟静坐-BBSTE+OA

00:00

29:29

以上内容来自专辑

第四周：三分钟呼吸空间-回应版-10分钟
10310:30
第四周：30分钟静坐-BBSTE+OA
12029:29
第三周：三分钟呼吸空间10分钟
12910:01
第三周：正念伸展15分钟
10018:41
第三周：20分钟静坐-觉察呼吸和强烈的身体感受
16421:02
第二周：身体扫描练习30分钟-从头到脚
31630:09
第二周:10分钟静坐-觉察呼吸练习
23410:45
第一周:身体扫描40分钟版
31140:33
第一周：身体扫描30分钟版
58430:27
第一周：身体扫描练习-20分钟版
51921:15

主播信息

张饶

心理咨询师，正念认知疗法（MBCT）带领者

88

加关注

还没有评论，快来发表第一个评论！

相关推荐

30分钟大鼓大全相声大全30分钟儿歌多多30分钟 30分钟相声词相声30分钟时长30分钟相声英语儿歌30分钟 30分钟以上的二人转相声超长30分钟周云鹏30分钟以上二人转