年轻教师抑郁焦虑十多年，工作中经常崩溃。依靠正能量重获健康和快乐！

年轻教师抑郁焦虑十多年，工作中经常崩溃。依靠正能量重获健康和快乐！

原创 幸福人生学院学员 幸福人生导师李嘉琪 2024-05-22

我今年26岁了，是一名教师，我是为自己加入学院的。

从小，我就是一个比较胆小敏感、脆弱、喜爱幻想的人。小时候因为长得比较讨喜，学习又好，因此我总是成为关注的对象。

由于总是被关注，父母亲对自己的学习要求也很高，于是我养成了察言观色，过分在意别人的看法的性格。

初中，我上的是私立学校，寄宿制。到了一个新的环境，我很不适应，在这种以分数为重的学校，我也感受到了巨大的压力。

因为成绩我哭了很多次，后面觉得自己再怎么努力也没用，有时候竟然生发出轻生的念头。压力来自于父母，来自于老师，来自于自己。

为了减压于是我迷上了言情小说，渐渐就染上了邪yin的恶习。初三一次上课，我发呆，正好被老师抓个正着，我慌忙低下头。也由此开始了我人生的噩梦。

从那一天开始起，我就特别的害怕看到老师，经常会被吓到，慢慢的就发展成了不敢看任何的老师，和同学相处都非常的不自在。

每天都是低着头上课，活的心惊胆战。在极度痛苦中我度过了初三最后一个学期，还好最后勉强也上了县里边最好的高中的普通班。

在高中，我可以经常接触到手机，就链接上社交恐惧这个心理病名，于是开始了各种查阅，去医院开了药，也因为副作用过多而不敢吃，就这样又低着头度过了三年的高中生活，也因此考了一个很普通的二本。

当时想着自己那么痛苦，就想着报心理专业，既可以学学救自己也可以去帮助那些同样处在心理痛苦中的人。但后面因为母亲的干涉，也因为自己考得不是很好，最终还是报了汉语言文学专业。

我在想，自己后来能连接到学院，可能也是因为内心的这丝善念吧。

大学毕业后我考上了一所职业学校的语文教师。学校管理严格，生源特殊，在巨大的压力下，我又绷不住了。

总是惊醒，每天梦到被学生气哭，醒来全身都是僵硬的，出很多汗。我在极度难捱的情况下不得不又求助医生，被检查出了中度焦虑和惊恐。

去了一趟医院我的情况更加严重了，连续一个星期睡不着觉，那种夜晚到天亮眼睛一直睁着的滋味真是生不如死，总自己快要倒下了，面色也越来越苍白。

这时候想到了死，觉得只有死才能解脱了。我的母亲察觉到我不对劲，连忙给我请了长假。

请假期间，她每天陪伴在我身边，带我出去晒太阳、散步、运动，情况稍微缓和了点，但依旧失眠。于是我赶紧在网上查阅如何痊愈。




2023年5月的一天，我在网上链接到了学院，于是便关注了幸福人生学院公众号，5月底，我加了老师的微信，于6月1日正式进入了幸福人生学院学习。



进入学院的当晚我就听到了嘉琪老师的课程，但是负能量太重了， 我听的并不是很认真，总是边听课边干其他的事，而且总在评判老师说的话。就这样，6月一整个月我都没能真正融入学院。

在7月我下定决心按时听课，简单照做。

在学习的过程中我意识到自己脑海里有太多的负面的思维，不是在回忆过去就是在担忧未来，也懂得了占住思维的重要性。

这一期间，我每天最开心的事就是听老师们的分享。嘉琪老师时而幽默时而严肃，好几堂课我都被逗得哈哈大笑，有时候嘉琪老师也很严肃，但我知道老师都是希望大家赶紧走出来。

学院的其他老师也是不厌其烦地现身说法，很多次我都感动的落泪。我能从老师们的分享中感受到大爱，感受到真心、真情。很多时候，听着课，我就觉得此时的我完全没问题。

每天精进的学习，每天接触链接到学院的正能量，让我明白了以前很多思维都是错的，也让我重塑了三观，我知道自己没有病。

慢慢的，我发现自己的脸色竟然变得红润了，我非常的惊喜，因为之前自己的脸长满了痘，而且发黑发油。

睡眠也好多了，晚上能睡着了，虽然午觉还是睡不着，但我已经不再担心害怕了。能睡着就睡着不能睡着我就背老师的文章。

当我持续不间断地学习，改变不经意间发生了。

连续好几天傍晚我出门的时候，我看到天和云彩都特别的漂亮，情不自禁的用手机拍下来。还有一天，我看到马路上非机动车道上自行车的那个小标志，我都觉得可爱，和妈妈逛商场也不会觉得那么难受了。

我心里知道，自己转变了。

我本想着写论文，这时候思维却告诉我，万一回到学校问题又来了呢？于是我就想着等开学回学校看看自己到底有没有转变，结果，可想而知，跟随思维，万劫不复。

来到学校，外境并没有什么变化，压力、学生、领导依旧如初，由于自己错误的执着，又给了负能量可乘之机。

但好的一点是，现在的我是幸福人生学院的一员，每天在正能量中浸泡，尽管因为工作会有崩溃的时候，也能调整自己。而且，也知道状态是随时会发生变化的。

因为觉得自己现在的状态没有刚转变的时候好，我一直在纠结自己能不能写论文。直到一天早上，我突然意识到我自己的状态比起之前也确实好很多了，这难道不是转变吗？

而且嘉琪老师说过，我们要做一个给予者，而不是索取者。我也该用自己的经历去帮助更多的人了。于是我下定决心，开始写论文。



通过学习，我意识到自己之前的人生完全错完了。在很多人眼里，我是一个善良的人，包括我自己也这样觉得，以至于自己在陷入所谓的心理问题中时怨天尤人，觉得命运不公。

学习后我明白了自己就是伪善。

我经常顶撞父母，对父母没有恭敬心。我平时最讨厌不孝顺的人，却没有意识到自己就是这样的人。贪婪、邪yin、嫉妒、怨恨、懒惰五毒俱全。

释放了如此多的负能量，今天这种样子也是必然。今日种种皆为己造，我愿意承担过去的错误。

以前的自己，总在追求一个平静、喜悦的状态。只要自己状态不好就开始担心，结果越担心状态就越差，整个人身体变得僵硬，晚上也担心的睡不着了。

但现在，我不再担心状态的好坏，我知道，只要不去关注，就影响不到我，执着少了，心里想的事也就变少了。现在，我不再执着自己的睡眠，睡眠反而变好了。

在加入学院以前，我对父母的付出视而不见，经常让父母不省心。

现在，我明白了父母对我的爱。当我认真感受时，我才发现能够吃上母亲做的饭，能有父母在身旁唠叨是多么幸福的事！每次下班看到桌上摆好的饭菜，我都会情不自禁的在心底对母亲说一声感谢。

我之前对父母说过那么多难听的话，可他们依然包容我，依然爱我。我以前错的太多太多，余生一定好好孝顺父母，不让他们伤心。

以前的我，特别自私，总想着自己不麻烦别人，别人也不要来麻烦我。所以很多事情，我能推掉的我都推掉。更甚至，只想得到别人的帮助。

但现在的自己，会慢慢的转变自己的心念，当他人有事需要我帮助时，可能由于思维惯性会犹豫几秒，但也会欣然去做。而且在做的过程中，我也确实体会到“帮助别人，快乐自己”。

真的特别感恩能够链接到幸福人生学院，感恩嘉琪老师让我明确了今后的人生方向。

我还有很多需要改变需要进步的地方，外面还有那么多饱受心理问题折磨的人，所以，我要用自己的经历去帮助更多的的人。

因为淋过雨，所以也想为他人撑一把伞。余生，我会坚定的追随嘉琪老师的步伐，坚定地同学院里的老师同学站在一起，与正能量为伍，尽己所能，去帮助更多的人。

衷心祝愿世界上所有处在心理和精神苦海中的人都能早日链接到学院，早日解脱，离苦得乐，获得快乐健康幸福的人生。

祝愿天下苍生都能快乐无忧，祝福祖国繁荣昌盛，祝福天下所有父母健康长寿，祝福天下所有老人老有所依，祝福天下所有孩子健康快乐成长，祝福幸福人生学院越来越好！

[幸福人生学院330号学员毕业论文]



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