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想要被安抚的饥饿
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《学会吃饭》--正念饮食减重(不定时更新)
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其他的进食原因
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想要被安抚的饥饿
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选择抚慰性食物
44
04:21
为什么大多数抚慰性食物都是高淀粉高糖高脂
54
01:02
平衡饮食与失衡饮食
33
05:00
如何达到生理饥饿与食物渴求的平衡
60
04:47
第四章 你为什么不满足
28
03:11
味觉满足感
40
06:32
腹部饱足感
35
04:14
身体饱足感
50
01:56
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疗愈系小詩
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