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第四章 你为什么不满足
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《学会吃饭》--正念饮食减重(不定时更新)
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如何达到生理饥饿与食物渴求的平衡
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04:47
第四章 你为什么不满足
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味觉满足感
40
06:32
腹部饱足感
35
04:14
身体饱足感
50
01:56
丧失对足够的把控
50
03:34
过量进食的矛盾
43
04:27
让我们陷入困境的想法
30
04:57
第五章 培养外在智慧让你吃得自在
24
02:22
接纳热量这个名词
34
08:47
主播信息
疗愈系小詩
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